Головні помилки при схудненні: поради від супермоделі по-українськи Тані Брик

Таня Брик майже дійшла до фіналу в Супер ТМПУ, але здобути перемогу їй завадили кілька зайвих сантиметрів в талії. Після цього дівчина радикально змінила свою зовнішність і скинула 10 кг. Брик назвала найпопулярніші помилки дівчат під час скидання ваги.

Відмовлятися відразу від цілої групи продуктів

Таня каже, що сама суть дієти – прибрати з раціону надлишок вуглеводів і жирів, а не повністю прибрати їх з раціону.

Йти до великої мети, не розбиваючи її на дрібні кроки

Ми ставимо велику мету, але забуваємо про проміжні. І коли відразу істотних результатів немає, це викликає демотивацію.

Пошук швидких рішень

Це перегукується з попереднім пунктом. Ви набираєте зайву вагу досить довго, тому логічно, що його не вийде прибрати за два тижні.

Довіряти рекламі

Будь-який виробник хоче продати свій продукт, тому рекламні заголовки так і рясніють помітними заманюють словами. На них не потрібно вестися. Завжди читайте склад продуктів, і не орієнтуйтеся на написи на лицьовій стороні упаковки.

Обмежувати себе в раціоні, але не займатися спортом

«Спорт допоможе вам прибрати небажані кілограми і підтримає тонус м’язів. Та й в цілому він надасть сприятливий вплив на організм », – підсумувала модель.