Тест на внимательность: найдите кота во дворе за 1 минуту

Попробуйте сосредоточиться и внимательно взглянуть на картинку.

Многие из нас надеются реализовать множество планов – желая большего и лучше в отделах работы, здоровья, денег или взаимоотношений. Хотя нет ничего плохого в том, чтобы хотеть лучше и больше в этих областях, погоня может вызвать у нас чувство, будто собака гонится за своим хвостом. Это может быть утомительно!

Внимательность заключается в том, чтобы быть более внимательным и осознавать свое поведение в каждый момент. Это может помочь вам изменить привычки, которые вам больше не нужны.

Вы можете улучшить свою внимательность, проходя тесты на внимательность.

Ниже мы предлагаем вам пройти тест за 1 минуту и найти кота во дворе.

Попробуйте сосредоточиться и внимательно взглянуть на картинку.

Найдите кота

Ну, что нашли кота за 1 минуту?

Если нет – не расстраивайтесь, продолжайте искать и засечете время, когда вы справились с тестом. Потом вы натренируете свою внимательность и сможете проходить тесты быстрее.

Если не нашли кота, то вам подсказка на следующей картинке – кот обведен красной линией.

Кот обведен красной линией

Дополнительные советы вам для улучшения внимательности

1. Медитируйте. Если вы потратите хотя бы 5 минут на то, чтобы спокойно посидеть и следить за своим дыханием, это поможет вам почувствовать себя более сознательным и связанным на весь оставшийся день.

2. Сосредоточьтесь на чем-то одном. Исследования показали, что при многозадачности задачи занимают на 50% больше времени и на 50% больше ошибок, поэтому подумайте об однозначности с перерывами между ними, когда это возможно.

3. Притормози. Наслаждайтесь процессом, будь то написание отчета, чашка чая или уборка туалета. Сознательное и вдумчивое внимание к повседневным действиям способствует здоровому сосредоточению внимания и избавляет вас от переутомления.

4. Ешьте осознанно. Принимать пищу без телевизора, компьютера или бумаги перед собой, чтобы вы могли по-настоящему попробовать и насладиться тем, что вы едите, полезно не только для вашего тела, но и для вашей души.

5. Следите за временем на телефоне и компьютере. Имея все средства массовой информации под рукой, мы легко можем столкнуться с информационной перегрузкой. Установите границы для экранного времени – с назначенным временем для социальных сетей (даже установите будильник) – и сделайте все возможное, чтобы мобильные устройства были вне досягаемости перед сном.

Подпишись

Поделитесь этой статьей

Анна Седокова

Анна Седокова заявила, что она плохая мать

Певица, которая прославилась на несколько стран своим сильным голосом и привлекательными формами, решила раскритиковать себя как родительницу.
Найдите бабочку

Тест на внимательность: найдите за 1 минуту бабочку на картинке с мальчиком с сачком и веселой девочкой

Тут не только нужно быть внимательным человеком, но и проявить сообразительность и смекалку. Так как бабочка - это совсем не то, что вы думаете. Это - подсказка.
Ирина Билык, сын и экс-супруг

Счастливая в кадре — несчастная в жизни: почему Ирина Билык рассталась с мужем

Весной этого года публику всколыхнула новость о том, что певица Ирина Билык расходится со своим пятым мужем.
Михаил Земцов и Кристина Орбакайте

Муж Кристины Орбакайте – как выглядит, чем зарабатывает и почему собрался разводиться?

Дочь Пугачевой Кристина Орбакайте замужем уже в третий раз.
Найдите отличие

Тест на внимательность: найдите за 30 секунд чем отличается одна пчела от других пчел с бочкой меда

Этих пчел много на картинке и нужно определить, чем одна пчела с бочкой меда отличается от своих сородичей.

Подпишись на нас

748,640ФанатыМне нравится
2,649ЧитателиЧитать
229ЧитателиЧитать
11,302ЧитателиЧитать
202ЧитателиЧитать
52,514ПодписчикиПодписаться

Популярное

Последние новости