Тест на внимательность: найдите за одну минуту часы, время на которых отличается от других

Найдите часы отличные от других. Если вы не смогли это сделать, то на картинке ниже есть ответ. Отличного вам настроения и удачи!

Специфический тест с часами. Человек сразу будет обращать внимание и искать отличие по времени, но часов много, а времени 1 минута, чтобы найти другие часы. В дальнейшем вы можете развивать свою внимательность используя информацию ниже.

Попробуйте медитацию

Ежедневная медитация может помочь снять стресс и улучшить мышление и внимательность. Осознайте свое дыхание, когда оно входит и выходит из ваших ноздрей, или ваш живот, когда он поднимается и опускается.
Вы также можете попробовать это простое упражнение, чтобы начать:
Положите одну руку на верхнюю часть груди, а другую чуть ниже грудной клетки.
Медленно вдохните через нос. Вы хотите почувствовать, как ваш живот поднимается и давит на нижнюю руку, в то время как рука на груди остается неподвижной.
Выдохните через рот, позволив животу снова опуститься.
Повторите три раза.
Даже когда вы не медитируете, вы можете практиковать осознанное дыхание в течение дня, делая перерывы, чтобы глубоко дышать. Диафрагмальное дыхание способствует спокойствию и концентрации.

Помедленнее, ешьте осознанно

Осознанность применима и к еде. На самом деле, исследования показывают, что использование техник осознанности может помочь уменьшить переедание и эмоциональное переедание.
Садитесь есть и кладите вилку на стол между укусами. Жуйте медленно, наслаждаясь видом, вкусом и запахом пищи, чтобы вы могли лучше наслаждаться ею и переваривать ее.
И когда вы пытаетесь заменить бездумные перекусы осознанным питанием, стремитесь питать свое тело — и разум — свежесобранными местными продуктами, например, с фермерских рынков. Сезонные красочные продукты содержат полезные фитонутриенты.

Найдите возможности для внимательности

В течение дня находите возможности практиковать осознанность. Рассмотрим следующее:
Сосредоточьтесь на одной задаче за раз. Исследования показывают, что многозадачность на самом деле не работает и делает нас более измотанными и менее сосредоточенными. Вместо этого практикуйте осознанность от момента к моменту в своей повседневной деятельности. Занимаетесь ли вы стиркой, мытьем посуды, вождением автомобиля или готовкой, уделяйте все свое внимание каждой задаче.

А теперь перейдите к тесту и найдите часы отличные от других. Если вы не смогли это сделать, то на картинке ниже есть ответ.

Отличного вам настроения и удачи!

Часы обведены кружком

Подпишись

Поделитесь этой статьей

Лиза Галкина

(Видео) Лиза Галкина показала, как она рисует: Леонардо да Винчи отдыхает!

Максим Галкин на своей страничке в инстаграм разместил интересное веселое видео. На нем Лиза Галкина рисует и делает это, как она говорит, по закономерности Леонардо да Винчи.
Тина Кароль

(Видео) Тина Кароль необычными упражнениями взволновала поклонников

Только благодаря своему упорному труду и стремление выглядеть отлично, Тина Кароль добивается таких поразительных результатов.
Где маленькая рыбка?

Тест на внимательность: найдите за 30 секунд одну маленькую рыбку среди других обитателей моря

Найдите рыбку среди других обитателей моря. Для кого этот тест оказался трудным, то он может посмотреть правильный ответ на картинке ниже. Отличного вам настроения и крепкого здоровья!
Злата Огневич

(Подборка фото) “Ангел” – так Злата Огневич представляется в Занзибаре

У Златы Огневич чувство такое, что она состоит из манго и индийского океана. С обветренными плечами Злата Огневич в душе - Акуна Матата. Что в переводе с языка суахили значит - "Ангел".
Найдите отличия

Тест на внимательность: найдите за одну минуту 5 отличий между картинками с канцелярскими принадлежностями

Найдите 5 отличий между картинками. Если это для вас проблематично, то вы можете их увидеть на картинке ниже. Хорошего вам дня и отличного настроения!

Подпишись на нас

748,640ФанатыМне нравится
2,649ЧитателиЧитать
284ЧитателиЧитать
11,302ЧитателиЧитать
202ЧитателиЧитать
52,514ПодписчикиПодписаться

Популярное

Последние новости