Тест на внимательность: найдите за 30 секунд одну маленькую рыбку среди других обитателей моря

Author name 16 января 2022 в 11:01

Поделитесь этой статьей

Где маленькая рыбка?
Где маленькая рыбка?

Найдите рыбку среди других обитателей моря. Для кого этот тест оказался трудным, то он может посмотреть правильный ответ на картинке ниже.
Отличного вам настроения и крепкого здоровья!

Вы ныряли в маске в море? Под водой, даже в реке есть много обитателей, которые красивые и привлекательные, а еще интересные по форме и цвету. На этой картинке в море нарисовано много обитателей, но нужно найти только одну маленькую рыбку. И это необходимо сделать за 30 секунд.
Внимательный человек справиться с этой задачей. А чтобы новичку развивать свою внимательность ему потребуется информация ниже.

Кто может практиковать осознанность?

Каждый, кто хочет улучшить свое повседневное благополучие, может практиковать осознанность. Хотя это имеет корни в буддизме, вам не нужно быть религиозным или духовным, чтобы практиковать его.

Внимательность в повседневной жизни

Помимо выделения времени для более формальной практики, вы можете практиковать осознанность в повседневной жизни.

Например:
Обратите внимание на повседневные вещи, такие как воздух, движущийся мимо вас, когда вы двигаетесь, ощущение перил, когда вы поднимаетесь наверх, или вкус и текстуру пищи, которую вы едите.
Выберите обычное время — например, утреннюю поездку на работу или вечернюю прогулку — чтобы больше осознавать ощущения, вызванные окружающим миром.
Попробуйте что-нибудь новое, например другой маршрут домой от вокзала или другое место в автобусе. Это может помочь вам взглянуть на мир по-другому.

Следите за своими мыслями. Если вы посидите спокойно несколько минут, вы, вероятно, заметите, как мысли проносятся в вашем уме. Вместо того чтобы взаимодействовать с ними, просто наблюдайте за ними и отпускайте их.

А теперь перейдите к тесту и найдите рыбку среди других обитателей моря. Для кого этот тест оказался трудным, то он может посмотреть правильный ответ на картинке ниже.

Отличного вам настроения и крепкого здоровья!

Рыбка обведена жирной линией

Еще рекомендуем прочитать:

Поделитесь этой статьей