Тест – головоломка №04-05-2: знаете как переложить только 1 спичку, чтобы получилось верное равенство?

Author name 4 мая 2022 в 13:05

Поделитесь этой статьей

Переложите только одну спичку

Очередная головоломка со спичками должна вас заинтересовать. Такие головоломки интересные и отвлекают от сегодняшних проблем и у вас поднимется настроение.

Внимательность тренируется и улучшается, только нужно приложить некоторые небольшие усилия.

Оставьте себе некоторое время

Дайте себе немного времени утром, прежде чем начать свой день. В отличие от традиционных форм медитации, вы можете практиковать осознанность, где бы вы ни находились, поэтому найдите место, где вы можете побыть в одиночестве, лежа в постели, сидя на коврике для йоги или в ванной. Установите таймер (начните с одной минуты, затем постепенно увеличивайте количество времени до необходимого для утренней медитации, скажем, 15-30 минут) и практикуйте заземление на своем дыхании, наблюдая за тем, как себя чувствует ваше тело, как вы себя чувствуете, и сосредоточиться на том, чтобы быть в настоящем.

Отпускать

Очень важная часть осознанности — это присутствие, но также и умение отпускать вещи. Удержание воспоминаний, болезненных чувств и мыслей может быть утомительным и пустой тратой энергии. Вы можете ощутить прилив энергии и счастья, когда научитесь отпускать вещи. Один из способов практиковать это во время медитации — узнать, что делать, если ваш ум начинает блуждать. Если вы обнаружите, что теряете концентрацию или обдумываете мысли, сосредоточьтесь на сцене, например, на медленно текущей реке. Визуализируйте, что есть листья, плывущие вниз. Когда в вашем уме появляется случайная мысль, признайте ее, прикрепите к листу и позвольте ей уплыть по течению от вас. Теперь практикуйте такое же поведение по отношению к другим мыслям, которые появляются в течение дня и могут вас расстроить.

Далее можете решить головоломку со спичками. Если у вас не получится это сделать, то решение можете посмотреть на картинке ниже.
Удачи вам и прекрасного настроения!

Решение выделено зеленым цветом

Еще рекомендуем прочитать:

Поделитесь этой статьей