Тест – головоломка №12-05-2: знаете как переложить только 1 спичку, чтобы получилось верное равенство?

У вас потом улучшиться внимательность и осознанность. А для чего нужна внимательность?

Психологический подход может дать нам некоторое полезное представление о том, как внимательность влияет на мозг. Хотя поначалу буддийская духовность и научный факт могут показаться вам противоположностями, эти две идеи связаны сильнее, чем вы думаете.

Определение внимательности согласно психологии

Научные исследования выявили ряд преимуществ для психического и физического здоровья практикующих осознанность. К ним относятся более высокий уровень благополучия, само сострадания и эмпатии среди медитирующих, а также сниженные шансы страдать от высокой эмоциональной реактивности, размышлений, подавления мыслей или страха перед эмоциями.

Психологический подход к практике осознанности может принести реальную пользу. Например, формальные практики, такие как снижение стресса на основе осознанности, могут быть очень эффективными, если их использовать вместе с традиционным медицинским или психологическим лечением.
Наука внимательности

Заключаете вы это в религиозную практику или нет, осознанность работает благодаря нейропластичности.
Нейронаука может помочь нам понять, почему осознанность делает нас спокойнее, счастливее и устойчивее. Одна из важнейших вещей, которую мы можем извлечь из этого, заключается в том, что структуры нашего мозга не высечены в камне. Они могут адаптироваться, изменяться и развиваться в зависимости от наших действий и выбора — это называется нейропластичностью.

Когда вы узнали немного об внимательности, то можете переходить к решению головоломки со спичками. Удалось вам ее решить? Если не удалось, то ответ вы можете посмотреть ниже.

Удачи и хорошего настроения!