Тест – головоломка №24-05-4: знаете как переложить только 1 спичку, чтобы получилось верное равенство?

Внимательный и осознанный человек всегда будет успешным в быту и на работе.

Практика осознанности может быть действительно полезным инструментом для заботы о нашем психическом здоровье. Лучшее осознание своих мыслей и чувств может помочь предотвратить их внезапное подавление.

Большинство людей думают, что осознанность — это синоним медитации. Осознанность включает в себя медитацию, но это гораздо больше; это осознавать свое окружение и принимать его непредвзято и доброжелательно. Это очень личный опыт — два человека не могут пройти один и тот же путь — но важно выяснить, что лучше всего подходит для вас.

Как и в случае с физическими упражнениями, выработка хороших привычек требует небольшой работы. Вы можете не сразу увидеть преимущества, и это нормально, это совершенно нормально, когда вы испытываете трудности в начале.

Медитация — это самый простой путь к осознанности, и вы можете легко найти видео или аудиоклипы, чтобы следить за ними в Интернете.
В некоторых видеороликах рассказывается о практике осознанности, но если нет, попробуйте сосредоточиться на ощущениях. Например, сосредотачиваться на пении птиц снаружи или на ощущении ног на полу, но совет — выбрать что-то постоянное, что заставляет вас чувствовать себя расслабленно.

Не волнуйтесь, если вам это покажется трудным, вы не рассчитываете стать олимпийским гимнастом после одной стойки на руках, так что не рассчитывайте стать гуру осознанности за одно занятие!
Дальнейшую информацию вы моете прочесть в следующей статье о головоломках со спичками.

А представленную в этой статье головоломке вам удалось решить? Если не удалось, то на картинке ниже есть ответ.

Отличного вам настроения и крепкого здоровья!