Прикольні відео, яке покращить вам настрій

"Сміх - сонячний промінь душі". - Томас Манн "Немає нічого у світі настільки заразливим, як сміх і гарний настрій". - Чарльз Дікенс

Ви чули приказку “сміх – найкращі ліки”. Хоча це широко поширена фраза, насправді є багато переваг для здоров’я від поліпшення психічного щастя до підвищення продуктивності та зняття стресу.

Наука сміху

Отже, розберімось з цим. Сміх не має побічних ефектів і дається природним шляхом – сміх зазвичай відбувається дуже швидко. Після того як ваші почуття стимулюються тим, що ви вважаєте потішним, ваша нервова система повідомляє вашому мозку (корі головного мозку), а потім ваш мозок інтерпретує те, що він тільки що почув. Емоційна система виділяє хімічні речовини, що поліпшують настрій, а ваша м’язова система викликає вибух сміху!

“Сміх – сонячний промінь душі”.
– Томас Манн

Користь сміху для здоров’я

Сміх!

Сміх – це частина нашого універсальної мови основних емоцій. Деякі переваги включають:

Зниження рівня стресу коштом зниження рівня гормонів стресу (кортизолу та адреналіну).
Підвищення рівня корисних для здоров’я гормонів (ендорфінів і нейромедіаторів).
Зниження напруги, щоб допомогти нам впоратися і розв’язувати проблеми.
Підвищена стерпність болю.
підвищене розслаблення м’язів.
Поліпшення якості сну.
Зміцнення імунної системи коштом збільшення активності природних кілерів (Т-лімфоцитів).
Поліпшення функції судин коштом зниження артеріального тиску і поліпшення стану серцево-судинної системи.
Можливість для особистих контактів в складних обставинах.

“Немає нічого у світі настільки заразливим, як сміх і гарний настрій”.
– Чарльз Дікенс

Користь сміху для психічного здоров’я

Сміх може допомогти перебудувати наше розумовий простір і поліпшити нашу повсякденну діяльність. Радість, яку сміх приносить в повсякденне життя, може вплинути на наші творчі здібності та наші погляди. Це дозволяє нам по-іншому поглянути на життя.

Створює надію

Сміх дозволяє по-новому поглянути на складні обставини; не стільки як загроза, скільки як виклик, що дозволяє розслабити негативні емоції. Коли ви смієтеся, важко відчувати тривогу, смуток або гнів, що знижує депресію і тривогу.

Створює кращі відносини

Сміх заразливий, а хихикання тим більше. Сміх і гумор допомагають іншим в нашому світі більше сміятися, створюючи відносини.

Схожі статті

Домашні рогалики з густим повидлом готую за рецептом із маминого записника: таких в магазині не купити

Ароматні та смачні рогалики з повидлом приготувати зовсім нескладно, головне — це знайти правильний рецепт, про який ми сьогодні вам розповімо.

Цей рецепт просто знахідка! Мінімум продуктів і часу: найніжніший фруктовий зефір в домашніх умовах за 5 хв

Рецепт цих пружних зефірок до банального простий, а ваші діти будуть просто в захваті від цього смачного десерту. Для його приготування вам знадобиться всього 2 основних інгредієнта.

Беру солоні огірки і готую геніальний салат! Смачний рецепт з простих продуктів до посту і не тільки

Цей салат з солоними огірками виходить не лишем смачним і соковитим, а й ситним і поживним. Його можна готувати в піст і на кожен день. Рецепт дуже бюджетний.