Запечений гарбуз зі спеціями і часником: корисна страва за 30 хвилин

Author name 28 Вересня 2020 в 15:09

Поділитися статтею

Запечений гарбуз зі спеціями і часником
Запечений гарбуз зі спеціями і часником

Гарбуз виходить не тільки ароматним і дуже смачним, але й корисним. Можна подати на обід, як самостійну страву або приготувати салат. Подробиці читай у рецепті.

Інгредієнти:

  • Гарбуз 500-700 г
  • Оливкова або соняшникова олія 30-40 мл
  • Часник 3-5 зубчиків
  • Сіль за смаком
  • Цукор ½ ч. л.
  • Базилік 1 ч. л.
  • Приправа «Італійські трави» 1 ч. л.
Тыква в духовке
Гарбуз у духовці

Запечений гарбуз – покроковий рецепт:

  1. Гарбуз очистити від шкірки і насіння.
  2. Нарізати шматочками (дольками), перекласти в миску.
  3. Окремо з’єднати олію і спеції. Часник пропустити через прес, потім додати до інгредієнтів. Перемішати.
  4. Сумішшю з рослинної олії і спецій полити гарбуз. Ретельно перемішати. Перекласти все в форму, відправити в духовку.
  5. Запікати приблизно 30 хвилин до готовності при 200 ℃.

Час запікання залежить від розмірів шматочків і сортів гарбуза.

Запечений гарбуз можна подати з сиром фета, горіхами і будь-якою свіжою зеленню.

Салат из запеченный тыквы и феты
Салат із запеченого гарбуза і фети

Подписывайтесь на YouTube канал Одна минута
– Чужі гроші пахнуть! Скільки Кароль, Винник та Галкін заробляють за один день

Поділитися статтею