Названо найбільш шкідливий сніданок, який готують всі: призводить до ожиріння

Всі, хто хоче схуднути і привести в порядок свою форму, чомусь вірять, що каші здатні допомогти.

Але це думка правильна не до кінця. Каші швидкого приготування – таке ж зло для вашої талії, як і пончики, батончики, жирні пиріжки і випічка. Чому? Звертайте увагу на склад. Зазвичай на першому місці стоять компоненти, яких у складі найбільше – цукор, штучні ароматизатори, наповнювачі, барвники, жири, масла і так далі. Всі ці добавки націлені на те, щоб створити той смак і запах, який хоче відчути споживач.

Медики вважають, що каші швидкого приготування шкодять не тільки фігурі, але і не несуть користі здоров’ю

Вівсянка на сніданок

Якщо ви хочете приготувати собі на сніданок кашу, візьміть звичайну цельнозерновую вівсяну кашу (або будь-яку іншу ц / з крупу), зваріть її, додайте туди сиропи. Їх можна придбати в спеціальних магазинах правильного харчування, або ж зробити самостійно – взяти фрукти і збити їх в блендері. Також до крупі відмінно йдуть варені яйця, свіжі овочі, з вівсянкою поєднується кориця.

Популярне

Схожі статті

Сергій Притула більше не любить Марічку з “Файна Юкрайна”: куди зник український комік Андрій Молочний

На початку нульових років телешоу "Файна Юкрайна" стало справжнім феноменом українського телебачення. Коміки Сергій Притула та Андрій Молочний здобули величезну популярність і любов глядачів.

Якщо з вечора залишилась каша, я готую неймовірні гречаники без панірування: рецепт від дбайливої господині

Цей рецепт гречаників без панірування – ідеальний приклад того, як можна використовувати залишки їжі з користю та створювати нові кулінарні шедеври. Зберігайте цей рецепт і дивуйте своїх близьких!

Хто з зірок нещодавно вийшов заміж та відгуляв гучне весілля: Ірина Сопонару, Аліна Гросу та інші

Весілля Ірини Сопонару, Аліни Гросу та інших зірок доводять, що кохання сильніше за обставини. Їхні історії надихають багатьох, даруючи надію та віру в краще майбутнє.