Дієві поради від Наді Дорофєєвої, як побороти тривожність

Співачка на карантині спробувала нові духовні практики.

Співачка Надя Дорофєєва на карантині продовжує активно наповнювати профіль в Instagram. Зірка вирішила поділитися з шанувальниками новими практиками для боротьби із тривожністю.

Вона зізналася, що сучасний ритм життя не дозволяє їй віднайти внутрішню гармонію та впоратися зі стресом. Тому вона вирішила спробувати медитацію. Про новий досвід вона розповіла у соціальних мережах.

«Ми всі живемо в час тривожності. І почуття душевної рівноваги мене відвідує дуже рідко. А заспокійливі пити як би можна, але скільки можна. Так у мене з’явилася медитація. Всі, хто практикує, знають, як сильно це змінює ваше життя. Все почалося з тренування з Олександрою Годяевою. Це була медитація в русі. Пам’ятаю, як зрозуміла, що зовсім не дихаю. Весь час в затиску. Важко було глибоко вдихнути, і тільки під кінець заняття я відчула повне розслаблення. Класне відчуття», – підвела підсумки Надя.

Відтепер її сон починається та завершується з медитацією. Для цього зірка скачала спеціальну програму. Дорофєєва зазначила, що вже відчула результат. За її словами, вона почала швидше засинати, а її мозок та тіло навчилися розслаблятися.

Схожі статті

Рік тому з’явилося поповнення: донька Кузьми Скрябіна розповіла про материнство – чоловік сказав: “Згоден”

Донька Кузьми Скрябіна вже 9 років живе без тата. У Марії-Барбари є коханий чоловік. А невдовзі родина очікує на поповнення. Яким воно буде насправді?

Коли всією родиною тримаємо піст, часто готую цей плов: здавалося б, звичайний – але без грама м’яса. Рецепт

У піст, коли всі відмовляються від вживання тваринних продуктів, важливо не залишати свій організм без корисних вітамінів і мікроелементів. Ділимось рецептом особливого плову.

Звернулась до обурених підписників: 74-річна Алла Пугачова опублікувала нове фото та отримала критику

Алла Пугачова оприлюднила новий пост на своїй сторінці в Instagram, де звернулась до російських читачів. Співачка висловила свою думку щодо емоцій деяких людей та потрапила під хейт.