Спробуйте вирішити чергову головоломку із сірниками №86. Якщо ви вже попрактикувалися на вирішення таких завдань, то вам звичайно буде легше вирішити та цю. А новачкові важко з першого разу знайти правильну відповідь. Але уважність можна тренувати. Інформація нижче допоможе.
Менше за роздуми. Медитуючи формують нові зв’язки у мозку. Медитація усвідомленості заспокоює активність у тій частині мозку, яка відома як мережа режиму за умовчанням, яка найактивніша, коли мозок перебуває у стані спокою. Оскільки роздуми часто пов’язані з почуттям нещастя, медитація дозволяє розуму залишатися на сьогодні або швидко повертатися з блукання.
Більш міцні стосунки. Ті, хто практикує усвідомленість, можуть мати більшу здатність виражати себе і свої потреби. Уважність може відкрити нові шляхи для самовираження та більшої терпимості до емоційних труднощів, що дає більше можливостей для здорових та збалансованих стосунків. Тому якщо ви будите періодично практикувати будь-якими способами та методами свою уважність, то вам буде простіше на роботі та у побуті. Спробуйте і переконайтеся в цьому.
Чи вдалося вирішити завдання із сірниками №86? Якщо вам це важко, то правильне рішення можна побачити на малюнку нижче.
Гарного вам настрою та міцного здоров’я!
Рішення виділено зеленим кольором