Знову треба знайти кота у дровах. Але це вже інший випадок. Тут кіт хитріший і не ховається. І його можна знайти за 10 секунд. Новачку буде потрібно більше часу. Але він може покращити свою уважність та ознайомитися з інформацією нижче.
Різні види навчання свідомості можуть допомогти вам ефективніше охопити весь сектор вашої організації тренуваннями зі зниження стресу. Дослідження показують, що уважність зміцнює нашу імунну систему, зміцнює наші здібності до концентрації та перебудовує наш мозок. Коли програми оздоровлення, медитації або йоги не охоплюють вашої організації, це може бути непросто. Проте так само як у людей різні стилі навчання, люди розслаблюються по-різному. Ось альтернативи медитації та йозі.
Заспокійлива музика
Прослуховування заспокійливої музики є одним з найбільш ефективних способів допомогти зменшити занепокоєння і викликати реакцію розслаблення. Для людей, які не люблять медитувати чи не займаються йогою, прослуховування заспокійливої музики є простою альтернативою. Це також дуже налаштований. Один зі способів спонукати людей використовувати цю техніку — навушники. Інший підхід може полягати в тому, щоб увімкнути заспокійливу музику, якщо вона аж ніяк не відволікає.
Знайшли котика на фото із дровами? Якщо ні, то на фото нижче ви побачите його.
Міцного вам здоров’я та відмінного настрою!
Котик, тобто його хвіст обведений синьою лінією