Головоломки зі сірниками все більше мають шанувальників. Людям цікаво їх вирішувати. Тож ми публікуємо чергову головоломку №95. Для покращення уваги вам може бути корисна інформація нижче.
Вимкніть техніку
Відмова від технологій принесе користь у довгостроковій перспективі, тому закликайте людей не спати з телефонами поруч із ліжками та радьте їм скоротити використання мобільних телефонів, особливо увечері та вночі.
Дотримуйтесь режиму сну
Ви повинні вставати водночас щоранку, їсти здорову їжу і займатися регулярними фізичними вправами також допоможе покращити сон. Достатня кількість сну — один із найдієвіших способів захистити себе від стресу та занепокоєння.
Виявіть творчий підхід
Участь у розслаблюючій та творчій діяльності може бути дуже корисною, особливо в період стресу. Це може включати розфарбовування складних візерунків, ліплення або просто начерки.
Зміцніть свою віру в себе
Техніки внутрішнього діалогу нагадують, що ви зробили добре в цей день або чогось досягли, і зміцнюють віру в себе. Засвойте персоналізовану позитивну фразу або мантру, наприклад: “Я є, я можу, я буду” або “Я вірю, що можу зробити все, що в моїх силах”. Повторення цієї фрази протягом кількох днів, тижнів і місяців допоможе позбавитися будь-яких негативних думок і сприятиме позитивному настрою.
Чи знайшли рішення головоломки №95? Якщо ні, то ви можете дізнатися відповідь на малюнку нижче.
Відмінного вам настрою та міцного здоров’я!
Рішення виділено зеленим кольором