Тести на уважність, а особливо головоломки зі сірниками набирають популярності. Це видно на багатьох сайтах, а також на нашому сайті Одна Хвилина. Тому ми пропонуємо вам ще одну головоломку №105-З. А для покращення уважності вам буде корисна інформація нижче.
Спробуйте визначити кілька думок, які часто виникають у вас, які призводять до дій, які ви хотіли б змінити. Потім досліджуйте, як ви могли б інакше реагувати на ці думки. Способи зробити це включають:
Запитайте себе, що ви сказали б тому, у кого були такі думки. Це може дати вам уявлення про те, як насправді думають інші, якщо ви турбуєтеся про це, або справжню серйозність ситуації.
Зверніть увагу, які емоції супроводжують ці думки. Часто є емоція, яка приходить першою, наприклад думка “Я недостатньо хороший у своїй роботі”, яка з більшою ймовірністю спаде вам на думку, коли ви відчуваєте стрес.
Розглядайте цю думку як думка, яка пройде, а не як неминущий факт. Негативна думка може бути такою ж швидкоплинною, як і будь-яке інше відчуття, наприклад, свербіж. Не обов’язково правильне вказівку на реальність. Тому уважно прислухайтеся до себе, коли у вас непроста ситуація в житті і робіть не поспішаючи правильні висновки.
Знайшли розв’язання задачі? Якщо ні, то на малюнку нижче ви його побачите.
Гарного вам настрою та міцного здоров’я!
Рішення виділено зеленим кольором