Ви знаєте, як перекласти тільки один сірник, щоб вирішити головоломку №108-З? Багато хто це не знає. Потрібно бути уважним. А для покращення уважності вам знадобиться інформація нижче.
Деякі люди вважають за краще повторювати безмовну фразу (звану мантрою) або набір ритмічних простих рухів, або їм подобається, коли під час медитації їм допомагають словесні інструкції та нагадування від вчителя або звукова доріжка. Багато керованих медитацій доступні в Інтернеті, а також є ряд доступних додатків.
Багато релігій використовують медитативні стани як інструмент, від споглядань християнських ченців і черниць до дервішів, що кружляють, що зустрічаються в деяких частинах ісламу. Однак практика медитації може бути повністю світською. Зазвичай люди спокійно сидять на вертикальному стільці, тому вони розслаблені, але пильні, але ви можете медитувати, лежачи, сидячи в автобусі або навіть прогулюючись.
Чим може бути корисна свідомість?
Психічне та фізичний стан, що викликає усвідомленість, може бути корисним при лікуванні багатьох захворювань, оскільки стрес є ключовим фактором у всьому, від серцевих захворювань до біполярного розладу.
Уважність також допомагає багатьом людям, які не хворі, але відчувають, що могли б жити більш щасливим та значущим життям.
Як вам інформація? Чи вдалося вирішити головоломку? Якщо ні, то на малюнку нижче ви можете побачити рішення.
Гарного вам настрою та удачі!
Рішення виділено зеленим кольором