Напрочуд не простий. З першого погляду може здатися, що кота немає на фото, але є і знаходиться на самому видному місці. Придивіться під правильним кутом зору. Ви будете здивовані, що одразу його не помітили. А для збільшення уважності вам буде корисна інформація нижче.
Медитація покращує вашу здатність концентруватись, навіть коли ви не медитуєте.
Дослідники використали низку різних тестів, щоб оцінити, як регулярна медитація впливає на здатність людей контролювати свою увагу. Один огляд 23 різних досліджень показав, що в цілому люди, які медитували всього кілька місяців, краще справляються із завданнями, які перевіряють їх здатність відключатися від відволікаючих факторів, у той час, як ті, хто медитує довше, демонструють помітно покращену здатність зберігати концентрацію важливими завданнями.
Цікаво, що медитуючи також демонструють покращену здатність навмисно розподіляти свою увагу між кількома речами. Наприклад, в одному експерименті учасникам показували дві фотографії у дуже швидкій послідовності. Після тримісячного періоду інтенсивної медитації люди продемонстрували покращену здатність розрізняти деталі на другій фотографії.
Група порівняння, що не займається медитацією, з більшою ймовірністю помічала лише деталі із самого початку. Є також докази того, що медитація може покращити робочу пам’ять людей – здатність зберігати та згадувати нову інформацію.
Ну як знайшли котика? Якщо ні, то на фото нижче ви побачите його. Відмінного вам настрою та міцного здоров’я!
Кіт обведений лінією