Вирішіть головоломку із сірниками. Такі головоломки відволікають від проблем та підіймають настрої. А навіть якщо немає проблем, їх просто цікаво вирішувати. Для збільшення уваги ви можете прочитати інформацію нижче.
Спостерігайте за своїми думками та емоціями
Ви не є своїми думками – ви є спостерігачем своїх думок. Той факт, що ви можете їх слухати, показує, що вони не ви. Ви щось вище та окреме.
Просто усвідомивши свої думки та неупереджено спостерігаючи за ними, коли вони приходять і йдуть – подібно до хмар, що пропливають по небу, – ви більше присутні. Ви не зациклюєтеся на своїх думках і не забуваєте, що вони не ви.
Коли ви спостерігаєте, чиніть опір спокусі захопитися певною думкою щодо тунелю в минуле чи майбутнє. Уявіть, що ваші думки подібні до поїздів на вокзалі: ви стоїте на платформі та дивіться, як вони приходять і йдуть, але ви не збираєтеся стрибати і їхати.
Перш ніж ви покинете цю статтю, я закликаю вас зробити паузу, зробити глибокий вдих і відчути, як це бути живим у цей самий момент. Цей момент є твоє життя.
Мудрець, вчить людей узгоджуватися зі своїм внутрішнім духом, планувати життя, яке вони люблять, і розширювати своє щастя та внутрішній спокій. Досягнення своєї мети.
Вирішили головоломку із сірниками? Якщо це проблема для вас, то на малюнку нижче ви побачите рішення. Відмінного вам настрою та успіхів у всьому!
Рішення виділено зеленим кольором