Тест – головоломка №130-З: перекладіть лише 1 сірник, щоб вийшла вірна рівність

Author name 15 Лютого 2022 в 16:02

Поділитися статтею

Перекладіть лише один сірник
Перекладіть лише один сірник

Вирішили головоломку? Швидко вийшло? Якщо ви не знайшли рішення, то на малюнку нижче ви його побачите. Гарного вам настрою та успіхів у всьому!

Як вам головоломки із сірниками? Чи вдається їх швидко вирішувати? Якщо ви ще не навчилися їх вирішувати, інформація нижче повинна буде вам корисна.

Здійсніть усвідомлену прогулянку

Хоча багато практик усвідомленості виконуються сидячи або лежачи, нерухомість не є обов’язковою вимогою.
Ходьба може бути формою медитативної практики. Щоб спробувати це, рекомендується вибрати невелику область, яка може бути килимок для йоги на підлозі або 15-футовою ділянкою трави на відкритому повітрі.
Пройдіться туди-сюди цією доріжкою, намагаючись привернути увагу певним чином. Почніть з підошви ніг, відзначаючи відчуття, коли ви опускаєте ногу і переносите вагу. За кілька хвилин ви можете перемістити увагу на гомілки.

Насправді ви просто звертаєте увагу на відчуття ходьби. Це практика, яку ви можете внести в повсякденне життя. Як тільки ви звикнете до цього, ви зможете використовувати це, коли йдете будь-куди.

Практикуйте люблячу доброту

Практика медитації, яка називається люблячою добротою, повністю присвячена відчуттю любові — до себе та інших.
Практика люблячої доброти – це твердження, які ви говорите собі та близьким, друзям, членам спільноти.
Потрібно мовчки повторити серію рядків, таких як “нехай я буду щасливий, нехай буду здоровий, нехай буду наповнений люблячою добротою”.
Це справді підтримує розвиток співчуття до себе, а також співчуття до інших.
Навіщо намагатися: було доведено, що свідомість знижує тривогу та підвищує настрій.

Вирішили головоломку? Швидко вийшло? Якщо ви не знайшли рішення, то на малюнку нижче ви його побачите. Гарного вам настрою та успіхів у всьому!

Рішення виділено зеленим кольором

Подписывайтесь на YouTube канал Одна минута
– Чужі гроші пахнуть! Скільки Кароль, Винник та Галкін заробляють за один день

Поділитися статтею