Головоломки зі сірниками багатьом подобається і тому ми публікуємо далі такі головоломки. А для збільшення уважності інформація нижче вам знадобиться.
Сканування тіла
Розвиток усвідомлення тіла ще одна техніка, яка допоможе вам при відновленні після травми головного мозку. Ви можете це зробити за допомогою сканування тіла.
Сканування тіла може допомогти вам визначити області напруги, зосередивши увагу на цих сферах. Щоб виконати усвідомлене сканування тіла, просто зосередьтеся на кожній частині тіла протягом кількох секунд.
Почніть з верхньої частини голови, визначте будь-яку напругу або біль, які можуть бути там, і рухайтеся вниз.
Іноді корисно уявити собі теплий струмінь води, що ллється на вашу маківку. Уявіть, як вода стікає рештою вашого тіла, поки, нарешті, не досягне вашого тіла.
Мета цієї вправи – допомогти вам звільнитися від повторюваних думок і розвинути більше усвідомлення свого тіла. Ви також можете використовувати його, щоб зосередитись на рухах, які ви практикуєте під час терапії. Це допомагає підвищити нейропластичність і може зробити ці вправи ефективнішими.
Вирішили головоломку? Якщо ні, то на малюнку нижче ви можете побачити рішення. Успіхів вам і гарного настрою!
Рішення виділено зеленим кольором