Головні помилки при схудненні: поради від супермоделі по-українськи Тані Брик

Колишня учасниця Супер Топ-моделі по-українськи Таня Брик розповіла про успішне схуднення, і поділилася з шанувальниками з найбільш поширеними помилками, яких припускається 90% тих, які худнуть.

Таня Брик майже дійшла до фіналу в Супер ТМПУ, але здобути перемогу їй завадили кілька зайвих сантиметрів в талії. Після цього дівчина радикально змінила свою зовнішність і скинула 10 кг. Брик назвала найпопулярніші помилки дівчат під час скидання ваги.

Відмовлятися відразу від цілої групи продуктів

Супер ТПМУ Таня Брик
Супер ТПМУ Таня Брик

Таня каже, що сама суть дієти – прибрати з раціону надлишок вуглеводів і жирів, а не повністю прибрати їх з раціону.

Йти до великої мети, не розбиваючи її на дрібні кроки

Ми ставимо велику мету, але забуваємо про проміжні. І коли відразу істотних результатів немає, це викликає демотивацію.

Пошук швидких рішень

Схуднення за супер ТПМУ
Схуднення за супер ТПМУ

Це перегукується з попереднім пунктом. Ви набираєте зайву вагу досить довго, тому логічно, що його не вийде прибрати за два тижні.

Довіряти рекламі

Супер ТПМУ Таня Брик розповіла про найчастіших помилках при схудненні
Супер ТПМУ Таня Брик розповіла про найчастіших помилках при схудненні

Будь-який виробник хоче продати свій продукт, тому рекламні заголовки так і рясніють помітними заманюють словами. На них не потрібно вестися. Завжди читайте склад продуктів, і не орієнтуйтеся на написи на лицьовій стороні упаковки.

Обмежувати себе в раціоні, але не займатися спортом

«Спорт допоможе вам прибрати небажані кілограми і підтримає тонус м’язів. Та й в цілому він надасть сприятливий вплив на організм », – підсумувала модель.

Схожі статті

Домашні рогалики з густим повидлом готую за рецептом із маминого записника: таких в магазині не купити

Ароматні та смачні рогалики з повидлом приготувати зовсім нескладно, головне — це знайти правильний рецепт, про який ми сьогодні вам розповімо.

Цей рецепт просто знахідка! Мінімум продуктів і часу: найніжніший фруктовий зефір в домашніх умовах за 5 хв

Рецепт цих пружних зефірок до банального простий, а ваші діти будуть просто в захваті від цього смачного десерту. Для його приготування вам знадобиться всього 2 основних інгредієнта.

Беру солоні огірки і готую геніальний салат! Смачний рецепт з простих продуктів до посту і не тільки

Цей салат з солоними огірками виходить не лишем смачним і соковитим, а й ситним і поживним. Його можна готувати в піст і на кожен день. Рецепт дуже бюджетний.