Бодренький как огурчик 71-летний Михаил Поплавский рассказал свои 4 секрета здоровья и долголетия

Поющий ректор и удачливый бизнесмен Михаил Поплавский в свой 71 год пышет здоровьем и энтузиазмом. Как ему это удается? Вот лайфхаки от самого Михайла Михайловича.

Михаилу Поплавскому очень часто задают вопросы, как в возрасте, когда другие уже давно почивают на пенсии, у него такая работоспособностью, он полон энергией и мужским обаянием, успевает делать тысячи дел и постоянно учится новому.

Вот, например, он активно осваивается молодежные соцсети и количество подписчиков в Тик-Ток растет как на дрожжах.

Поплавский в Тик-ток
Поплавский в Тик-ток

Институт культуры, который основал и успешно руководит им Поплавский (за что в народе получил название “Поплавок”) чутко и своевременно реагирует на все нововведения и изменения. Поэтому для улучшения качества дистанционного обучения в декабре открыт “Міжнародний центр інноваційних технологій”.

Открытие Центра
Открытие Центра Инновационных технологий

А сейчас Михаил Михайлович решил поделиться своими лайфхаками, как ему удается держать отличную форму и здоровье на уровне молодых. Вот 4 главные факторы:

  1. Здоровое питание.
  2. Контроль витаминов.
  3. Нет вредным привычкам.
  4. Быть всегда на позитиве.

В своем коротком видео (смотрите в конце статьи) Поплавский растолковал каждый пункт.

Например, в понятие “здоровое питание” ректор включает разнообразие продуктов – и животные белки, и растительные, и углеводы, и все, что дала природа для человека. И важна правильная обработка пищи – минимум жарки, никакого фастфуда.

Относительно витаминов, то Михаил Михайлович делает ставку на природные вещества – никакие дорогие витаминные комплексы не заменят обычную морковь, смородину, цитрусовые, традиционную квашенную капусту, орехи, бобовые и др.

Квашенная капуста - лучший источник живых витаминов
Квашенная капуста – лучший источник живых витаминов

Лайфхак №3 – откажитесь от вредных привычек: курение и алкоголь уничтожают имунную систему, отсюда и постоянных хвори. Правда, он посоветовал не отказываться от красного вина в умеренных количества – оно благотворно влияет на кровь.

Немаловажный фактор – настроение. Позитивные люди болеют намного меньше, так как у них крепче иммунитет. Поплавский посоветовал избегать стрессов, больше улыбаться и быть дружелюбным к окружающим.

Вот такие простые секреты и помогают этого удивительному человеку жить здоровым и радоваться жизни.

 

Підписка на наші новини

Поділитися статтею

Зараз читають

Маричка Падалко

Как Маричка Падалко выглядит без макияжа и укладки — неузнаваемая: такой вы ее точно...

С трендом на естественную красоту многие звезды перестали стесняться показываться перед поклонниками такими, какими они являются в обычной жизни. На этот раз публика увидела, как без макияжа и укладки выглядит Маричка Падалко.
Самые красивые, но несчастные актрисы Советского Союза, и их трагические истории

Судьбы самых красивых актрис советского кино: трагические и счастливые истории героинь Варлей, Самохиной, Метлицкой...

Их фамилии с прошлого века на устах у тех, кто любил и продолжает любить советские фильмы.
После первого эпизода семейного шоу Шепелев угодил в скандал и нарвался на травлю

“Не хочу смотреть шоу из-за ведущего”: зрители потребовали убрать Дмитрия Шепелева из семейной передачи...

Елена Родина, ведущая Ютуб-канала о фигурном катании, поэт, была приглашена на съемки шоу «Пусть говорят» в качестве эксперта, но ушла оттуда из-за конфликта с экс-супругом Жанны Фриске Дмитрием Шепелевым.
Молитесь с верою!

Молитва, помогающая решить проблемы в трудные времена. Читайте с верою в сердце

Обращайтесь к Богу используя простые слова, которыми вы пользуетесь повседневно. Можете просить помощи вслух, а можно и про себя.

Популярне за тиждень

Популярне