Как Насте Каменских удалось лишиться 20 кг и убрать живот? Не поверите, пока не увидите эти фото

Если вы следите за творчеством певицы Насти Каменских, то наверняка знаете, что в самом начале карьеры у нее были очень пышные формы, с которыми та боролась.

Сейчас, когда NK — это уже не просто звезда, а целый бренд, ей катастрофически важно выглядеть хорошо. Поэтому она приложила немало усилий для того, чтобы привести свое тело в форму и блистать осиной талией.

Настя Каменских в начале карьеры
Настя Каменских в начале карьеры

Настя Каменских в начале карьеры
Настя Каменских в начале карьеры

Теперь жена Потапа абсолютно точно знает как убрать лишние бока и сделать подтянутые ягодицы

Певица ведет свой блог в Ютуб, где рассказывает о своих секретах красоты. В частности, вот что она советует:

Утренние упражнения

Настя Каменских
Настя Каменских

Так, NK говорит, что, если вы будете тренироваться или хотя бы бегать по утрам, то ваш организм будет выносливый, закаленный, готов к нагрузкам и перестроению для похудения. А еще — это отличный способ дисциплинировать себя и сделать себе режим.

Регулярность

Потап и Настя Каменских
Потап и Настя Каменских

Если вы начали — не забрасывайте. Сложно заниматься каждый день? Занимайтесь хотя бы через день или два через два. Главное — чтобы ваше тело привыкло к регулярным нагрузкам. Тогда вам и морально, и физически будет легко к ним возвращаться.

Правильное питание

Настя Каменских спорт
Настя Каменских спорт

Сколько бы вы не уделяли времени спорту и нагрузкам, 80% вашего успеха в похудении, по совету Каменских, это правильное питание. Рацион должен быть сбалансированный. Из него следует полностью исключить выпечку, конфеты и торты, жареную на масле еду. Все натуральное, полезное, и максимально простые продукты. Если хотите сладкого — позвольте себе настоящий шоколад (не менее 75% какао).

Подпишись

Поделитесь этой статьей

Леся Никитюк

В куртке, но без белья: телеведущая Леся Никитюк решилась на радикальный шаг ради внимания поклонников

Все прекрасно знают - звезды готовы идти на любые меры, лишь бы на них обращали внимание, их обсуждали, любили, комментировали. Вот Леся Никитюк и разрушает границы.
Ани Лорак

Ани Лорак после возвращения к бывшему мужу Мурату сильно похудела: фотофакт

Те, кто подписаны на Инстаграм Ани Лорак, знают, что теледива сейчас улетела отдыхать в теплые края. И не одна, а в компании загадочного мужчины.
Джеф Кассер из Америки решил сделать смешные пародии на фото своей девушки и прославился

Мужчина-модель из Америки сделал смешные пародии на Инстаграм-фото своей девушки и проснулся знаменитым

Девушки и женщины очень часто конкурируют между собой в социальных сетях. Одни делятся фотографиями своего тела, другие показывают дороговизну вокруг себя.
Светлана Лобода

Светлана Лобода в нежном черном платье с огромным вырезом подразнила мужчин у зеркала

LOBODA — это певица, которая берет публику не только вокалом, харизмой и огромной энергией, а еще и мегапривлекательной внешностью.
Тина Кароль

Тина Кароль в зеленом платье на тонких бретелях подразнила Дана Балана стройной фигурой

Украинская певица Тина Кароль — женщина редкой красоты. Даже без макияжа и в простых нарядах она выглядит очаровательно.

Популярное

Последние новости