Раніше Мері Карні з США вживала некорисно їжу і багато часу проводила на дивані перед телевізором. Тільки у віці 71 рік жінка вирішила схуднути, так як через зайву вагу вона відчувала себе некомфортно у власному тілі, – пише видання Today.
Мері відмовилася від шкідливої їжі і почала активно займатися фізичними вправами. Американка придбала курс тренувань від відомого фітнес-інструктора Отема Калабрезе.
Усього за пів року пенсіонерка схудла на 28 кг. Їй так сподобалося її «нове» тіло, що вона вже 7 років регулярно тренується і стежить за харчуванням. До речі, Карні близько 5 хвилин може простояти в планці.
Сьогодні пенсіонерка активна і життєрадісна, вона з легкістю бігає і грається зі своїми онуками. Для себе жінка виділила три головні секрети схуднення, які радить іншим:
- Мотивація або навіщо це вам потрібно?; 2. Знайдіть ті тренування і те харчування, яке вам підійде; 3. Прийняли рішення – дійте.
Пенсіонерка переконує, що мати здорове підтягнуте тіло можна в будь-якому віці.
Як вам такий результат?
