Ви насолоджуєтеся життям або дозволяєте повсякденним стресам контролювати вас? Іншими словами, наскільки ви уважні? Адже якщо людина тренує свою уважність, то йому набагато легше вирішувати проблемні в сучасному світі.
Річ у тому, що мозку та очей потрібне тренування. Це як ви тренуєте своє тіло фізичними вправами. Після спорту у вас м’язи набирають форму і таким чином, ви відчуваєте себе прекрасно. Весь організм після фізичних вправ працює відмінно. Так і мозку потрібні вправи, але трохи інші. Одним з таких вправ, є тести на уважність.
Якщо вам спершу важко проходити такого плану тести, то через час після тренувань мозку, ви будите вирішувати такі завдання швидко.
Практика усвідомленості пов’язана зі щастям, здоров’ям і психологічним благополуччям, але багато хто з нас можуть не знати точно, що це таке, не кажучи вже про те, як її розвивати.
Наведений нижче тест заснований на шкалі уважності, розробленої дослідниками з Університету Ла Саль та Університету Дрексел під керівництвом професора психології Лі Енн Кардачіотто. Будь ласка, спробуйте зосередитися і пройдіть тест.
На цих двох картинках є 5 відмінностей. Перевірте свою уважність і відшукайте їх. Залежно від часу, який ви витратите, щоб відшукати ці відмінності, можна буде судити наскільки ви уважна людина. Якщо за 1 хвилину вам вдасться все відшукати, то можете привітати себе – ви дуже уважна людина!
- Знайди 5 відмінностей
Ну, як вдалося знайти відмінності? Всі п’ять і за одну хвилину?