Це відволікає та тренує ваш мозок. Ви також повинні знати, що уважна людина швидше вирішує такі завдання. А уважність корисна на роботі та у побуті. Що ще дає уважність та усвідомленість?
Зменшує вигоряння та підвищує продуктивність
Існує безліч досліджень, які пов’язують практику усвідомленості зі зниженням стресу. Але чи знаєте ви, що це також може зменшити почуття вигоряння працівників і, отже, підвищити їхню продуктивність на роботі? Дослідження було проведено у хімічній компанії, в якій 90 співробітників брали участь у різних формах навчання свідомості. У той час як співробітники відзначали зниження стресу та вигоряння, дослідження, на превеликий подив, змогло підрахувати, що організація може заощадити до 22 000 доларів на співробітника внаслідок зниження вигоряння та підвищення продуктивності.
Сприяє фізичному здоров’ю
І останнє, але не менш важливе: покращення усвідомленості пов’язане із низкою переваг для фізичного здоров’я. Таким чином, хоча підвищення продуктивності, командна робота та емоційний інтелект цінні, можна стверджувати, що якщо ми нездорові, все це не має значення. Переваги для нашого фізичного здоров’я при практиці усвідомленості включають зниження артеріального тиску, зниження ризику інсульту, зниження ризику серцевих захворювань, покращення імунної системи, зниження незадоволеності тілом та збільшення
полегшення почуття власної гідності.
Зазначена інформація має вас мотивувати. А зараз переходьте до головоломки із сірниками. Вирішіть її. Якщо вам не вдалося знайти правильне рішення, то на малюнку нижче ви можете його побачити
Удачі та відмінного настрою!
