Що їсти, щоб виглядати молодше: 5 продуктів молодості

Щоб виглядати молодше свого віку, потрібно в першу чергу стежити за харчуванням, а не тільки користуватися послугами косметологів.

Щоб продовжити молодість, потрібно пам’ятати про три компоненти: генетика, харчування і спосіб життя.

Сьогодні розберемо другий ключ до краси. Адже в деяких випадках, харчування може навіть генетику побороти.

5 продуктів молодості їж і не старій:

Оливкова олія сприяє зволоженню шкіри, регенерації клітин і захищає шкіру від передчасного старіння.

Жирна риба багата жирними кислотами Omega-3, які корисні і для шкіри і для усього організму.

Апельсин містить вітамін С, який перешкоджає появі зморшок і зміцнює імунітет.

Темний шоколад (від 70% какао) містить флавоноїди (антиоксиданти), які допомагають зберегти молодість.

Гарбузове насіння містить цинк, вітаміни A і E, які відповідають за здоров’я волосся, нігтів і молодість шкіри.

Схожі статті

Домашні рогалики з густим повидлом готую за рецептом із маминого записника: таких в магазині не купити

Ароматні та смачні рогалики з повидлом приготувати зовсім нескладно, головне — це знайти правильний рецепт, про який ми сьогодні вам розповімо.

Цей рецепт просто знахідка! Мінімум продуктів і часу: найніжніший фруктовий зефір в домашніх умовах за 5 хв

Рецепт цих пружних зефірок до банального простий, а ваші діти будуть просто в захваті від цього смачного десерту. Для його приготування вам знадобиться всього 2 основних інгредієнта.

Беру солоні огірки і готую геніальний салат! Смачний рецепт з простих продуктів до посту і не тільки

Цей салат з солоними огірками виходить не лишем смачним і соковитим, а й ситним і поживним. Його можна готувати в піст і на кожен день. Рецепт дуже бюджетний.