А потім ви можете зайти на сайт 1 Хвилина та просто пошукати, що вас цікавить. Рекомендуємо вирішити головоломку із сірниками. Вона вас відверне трохи та підніме настрій, звичайно, якщо ви її вирішите правильно. Це буде як зарядка для мозку. Поліпшити уважність та усвідомленість, та дізнатися для чого вона потрібна, ви можете прочитавши інформацію нижче.
Усвідомленість — це техніка, яка використовується для того, щоб відвернути наші думки від повсякденних турбот і турбот і спрямувати їх до оцінки сьогодення та ширшого погляду на життя. Ваше самопочуття на роботі та в житті в цілому значно покращиться.
Покращує вашу увагу
Вам потрібна 100% концентрація для виконання завдання. Проте все, про що ви можете думати, це все інше. Ви думаєте про кількість білизни, яку потрібно випрати, і раптом помічаєте, що на дзеркалах у будинку є відбитки пальців і їх потрібно протерти. Крім того, наступного тижня у вашої дитини буде вечірка з нагоди дня народження, і ви повинні піти купити подарунок, о, і плани кемпінгу, і список продуктів повинні бути зроблені найближчим часом, і так далі… Ви можете навіть почати крутитися. Ваш мозок тягнуть у всіх напрямках. Практика свідомості покращує вашу здатність уповільнювати свій розум, зосереджуватися на чомусь одному і виконувати одне з багатьох важливих завдань у вашому списку справ.
А зараз перейдіть до вирішення головоломки із сірниками. Чи вдалося вирішити завдання? Якщо не вдалося, то рішення можна подивитися на малюнку нижче.
Гарного вам дня та чудового настрою!
