Особливо такі головоломки корисні людям похилого віку. У них покращується уважність та усвідомленість. А навіщо потрібна уважність? І інформація нижче вам буде корисною.
Що таке уважність?
Яку частину свого дня ви проводите тут і зараз? Ви виявляєте, що починаєте
подумки працювати над денними завданнями, коли ви приймаєте душ вранці? Сучасний спосіб життя сприяє
нам робити багато справ одночасно та постійно думати на кілька кроків уперед. Це може бути необхідно і корисно протягом дня, але може призвести до стресу і незадоволеності.
Навпаки, усвідомленість — це особлива форма контролю уваги, яка вимагає осуду і бути тут і зараз.
Уважність корисна
Уважне ставлення може дозволити більш інтенсивно зосередитись на поточному моменті, уповільнити автоматичні дії та процеси, краще усвідомлюйте свій стан розуму та краще реагувати до ваших власних потреб. Усвідомленість може допомогти вам краще помічати стрес і справлятися з ним, реагуючи на ранні симптоми. Використовуючи стратегії усвідомленості, ви можете знизити рівень стресу у своєму житті та покращити своє самопочуття.
Ну як вдалося вам вирішити головоломку із сірниками. Адже всього потрібно перекласти один сірник, щоб здобути правильну рівність. Якщо ви не змогли вирішити головоломку, то на зображенні нижче ви побачите правильну відповідь.
Гарного вам настрою та удачі!
