Для більш комфортного вирішення завдання, радимо вам заварити ароматної кави або запашного чаю і не поспішаючи приступити до вирішення головоломки зі сірниками. Ви повинні знати, що при цьому тренуєте ваш мозок і станете уважнішими. А концентрація, уважність та усвідомленість потрібна не лише на роботі, а й у побуті.
Уявіть, що можна постійно використовувати цю силу концентрації. Намагайтеся не загрузнути в образах хіпі, що сидять зі схрещеними ногами на подушці, або буддійських ченців у горах Тибету – усвідомленість підходить усім. Мова йде про поєднання зі своїм власним щастям і про те, щоб бути більш спостережливим та навмисним у своєму повсякденному житті. Багатьом це щастя. І хоча ви можете вважати це чимось подібним до чарівної теми, уважність підкріплюється деякими основами психологічної науки, а такі поняття, як нейропластичність, підкреслюють, як саме вона працює.
Що таке уважність?
Перш ніж ви дістанете подушку і почнете медитувати, пояснімо, що таке свідомість. Хоча медитація усвідомленості може бути надзвичайно ефективною, допомагаючи вам знайти спокій, тренування усвідомленості – це набагато більше, ніж просто формальна практика. Тренування вашої здатності використовувати цей інтенсивний фокус зараз може принести широкий спектр переваг: те, як ми звертаємо увагу на цей час, багато в чому визначає характер нашого досвіду і, отже, якість нашого життя.
Наступну частину інформації ви можете прочитати в черговій статті – головоломка із сірниками.
Ну, як вам вдалося знайти рішення головоломки зі сірниками? Якщо це для вас проблематично, то на малюнку нижче можна переглянути правильну відповідь.
Відмінного вам настрою та міцного здоров’я!
