Полезные оладьи без муки и сахара для тех, кто на диете: хоть на завтрак, хоть на перекус

Даже если вы хотите похудеть, себя нужно баловать. Но не конфетами или фастфудом, а полезными и вкусными блюдами. Такие оладьи понравятся вам и не навредят вашей талии.

Рекомендуется оладьи есть в первой половине дня. А если очень хочется сладкого, то можно их полить немного медом.

Ингредиенты:

  • яйца – 4 шт.
  • бананы – 2 шт.
  • кокосовая стружка – 70 г

И вкусно, и полезно
И вкусно, и полезно

Способ приготовления:

  1. Яйца взбить блендером.
  2. Бананы размять вилкой. Должно получиться, как пюре.
  3. Затем соединить банановое пюре и яичную смесь. Добавить кокосовую стружку и перемешать.
  4. Сковороду смазать сливочным или кокосовым маслом. Жарить оладьи с двух сторон по 2 минуты.

Вот и оладьи готовы! Видео приготовления здесь.

Подпишись

Поделитесь этой статьей

Кинооператор не отстает от спринтеров

(Видео) Кинооператор обогнал спринтеров на дистанции 100 метров

Студент университета в Китае стал вирусным после того, как кадры, где он бежит по трассе во время съемок 100-метрового забега, попали в Интернет.
Григорий Чапкис

Все женщины умершего хореографа Григория Чапкиса: как они выглядят и кем были?

Вечером 13 июня стало известно, что перестало биться сердце Народного артиста Украины, хореографа и танцора Григория Чапкиса. Это стало для всех большой потерей.
Даня Милохин

Биография тик-токера Дани Милохина: сирота, который стал зарабатывать 2,8 млн в месяц (ВИДЕО)

Еще чуть больше года назад Даня Милохин работал официантом в кафе, жил в приемной семье, был студентом сельскохозяйственного техникума.
Лилия Ребрик

Романтичная Лилия Ребрик в новом образе ошеломила фанатов: идеальная фигура

Телеведущая Лилия Ребрик - мастер удивлять своим стилем и особыми нарядами. Сегодня она показала нежное белое платье, которое раскрыло ее с новой стороны.
Ксения Мишина и Саша Эллерт

Ксения Мишина и Александр Эллерт уже планируют общих детей: мечтают о близнецах

Ксения Мишина и Александр Эллерт — одна из самых оговариваемых пар в украинском шоу-бизнесе.

Подпишись на нас

748,640ФанатыМне нравится
2,649ЧитателиЧитать
92ЧитателиЧитать
11,302ЧитателиЧитать
202ЧитателиЧитать
52,514ПодписчикиПодписаться

Популярное

Последние новости