Полезные оладьи без муки и сахара для тех, кто на диете: хоть на завтрак, хоть на перекус

Даже если вы хотите похудеть, себя нужно баловать. Но не конфетами или фастфудом, а полезными и вкусными блюдами. Такие оладьи понравятся вам и не навредят вашей талии.

Рекомендуется оладьи есть в первой половине дня. А если очень хочется сладкого, то можно их полить немного медом.

Ингредиенты:

  • яйца – 4 шт.
  • бананы – 2 шт.
  • кокосовая стружка – 70 г

И вкусно, и полезно
И вкусно, и полезно

Способ приготовления:

  1. Яйца взбить блендером.
  2. Бананы размять вилкой. Должно получиться, как пюре.
  3. Затем соединить банановое пюре и яичную смесь. Добавить кокосовую стружку и перемешать.
  4. Сковороду смазать сливочным или кокосовым маслом. Жарить оладьи с двух сторон по 2 минуты.

Вот и оладьи готовы! Видео приготовления здесь.

Поделитесь этой статьей

Сейчас читают

Кто по гороскопу звезды шоу бизнеса

Кто по знаку зодиака самые популярные звезды и как это отражается на их творчестве?...

Мы всегда оцениваем звезд по их поступкам и словам, а те, кто верят в астрологию, могут копнуть глубже и найти объяснениях их поведению и эпатажным выходкам.
Анастасия Волочкова

Волочкова передумала опять выходить замуж, жениха выставила и теперь будет спать с крокодилом

Кто интересуется жизнью балерины "Всея Руси" Анастасии Волочковой знают, что она анонсировала очередное замужество. Но решила к нему подойти креативно.
Салат с капусты

(Видео) Новый рецепт вкусного салата из капусты. Просто, доступно и аппетитно!

Этот салат даже можно предложить вашим гостям на праздничный стол и увидите как не останется от него ни одной порции.
Пирог на кефирном тесте

Рецепт теста на кефире: готовим вкусные пироги с любой начинкой, как в пекарни

Замечательный рецепт универсального теста для пирогов. Получается даже лучше, чем выпечка в пекарни.

Подпишись на нас

749,014ФанатыМне нравится
2,649ЧитателиЧитать
12,076ПодписчикиПодписаться

Популярное за неделю

Самые читаемые

Таюне: Все, что известно о тайной любви Олега Винника – биография,...

Олег Винник счастлив, у него есть любимая женщина. Так говорится в официальной биографии. На самом же деле, певец ни разу не показывал ту самую любимую женщину-волчицу, которой посвящает все самые романтические песни. Информация о Таюне появилась совсем недавно. Так, кто же она?