Как не замерзнуть в холодное время года: 3 универсальных правила

1 декабря — начало зимы. Хоть и не во всех регионах, но уже начались серьезные похолодания. Поэтому крайне важно обезопасить себя от обморожения и переохлаждения.

С каждым днем ​​становится все холоднее, а наш организм не сразу адаптируется к изменениям погоды. Выходя из дома на улицу, мы стараемся как можно быстрее добежать до магазина, офиса или автомобиля, а на прогулке начинаем мерзнуть через пятнадцать минут.

Мы составили вам топ-3 совета, без которых нельзя выходить на улицу в морозы.

Выходите из дома не голодным

Какой будет зима 2020-2021 по прогнозам синоптиков?
Погода зимой

Зимой можно съедать на 400 калорий больше, ведь основная часть полученной от еды энергии уйдет на обогрев организма, поэтому в холодную погоду не стоит голодать и сидеть на строгих диетах. Малокалорийные диеты сделают вас уставшими, ведь энергии на передвижения нужно больше.

Руки и ноги — в тепле

Чаще всего у человека мерзнут именно конечности, поэтому позаботьтесь о том, чтобы они были в тепле. Лучше всего согреют теплые шерстяные варежки. Также следует помнить, что обувь не должна быть тесной, не стоит обувать женщинам обувь на каблуке. В морозы и гололедицу каблук — это причина попасть в травмпункт. К слову, даже теплые меховые сапоги не будут согревать в мороз, если они вам давят.

Выходные в январе 2022
Холода зимой 2021-2022

Контрастный душ

Чтобы перестать мерзнуть, принимайте утром контрастный душ. Прохладная вода стимулирует кровообращение, и организм активнее снабжает кровью внутренние органы. В результате это очень благоприятно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы, а вы перестаете быть чувствительными к холоду.

Подпишись

Поделитесь этой статьей

Гороскоп для всех знаков зодиака

Гороскоп на 17 января 2022 года для всех знаков зодиака. Что приготовили вам планеты в этот день?

Избавьтесь от старых и ненужных вам вещей. Они захламляют ваш дом. Таким образом вы начнете жить по-новому.
Где сердечко?

Тест на внимательность: найдите за 30 секунд сердечко на картинке с улитками

Вы нашли сердечко среди улиток. Если это для вас трудно, то на картинке ниже вы можете его увидеть. Хорошего вам настроения и крепкого здоровья!
Как изменилась средняя пенсия?

В Украине с 1 января 2022 года увеличился средний размер пенсии: сколько она составляет?

Пенсионный Фонд Украины отмечает, что средняя пенсия разнится в зависимости от региона. Максимальная средняя пенсия зафиксирована в столице Украине Киеве и она составляет 5474,46 грн.
Где котик?

Тест на внимательность: найдите за 30 секунд симпатичного котика среди Дедов Морозов

Кто не смог найти котика, есть картинка ниже. На ней вы сможете увидеть, где прячется симпатичный котик. Хорошего вам настроения и удачи во всем, а также крепкого здоровья!
Лиза Галкина

(Видео) Лиза Галкина показала, как она рисует: Леонардо да Винчи отдыхает!

Максим Галкин на своей страничке в инстаграм разместил интересное веселое видео. На нем Лиза Галкина рисует и делает это, как она говорит, по закономерности Леонардо да Винчи.

Подпишись на нас

748,640ФанатыМне нравится
2,649ЧитателиЧитать
284ЧитателиЧитать
11,302ЧитателиЧитать
202ЧитателиЧитать
52,514ПодписчикиПодписаться

Популярное

Последние новости