Как не бросить занятия спортом: три совета, которые реально работают

В преддверии новогодних праздников всем хочется привести себя в форму, и встретить Новый год в шикарной физической форме.
Выбрать важное направление
Монотонность и скука – эти враги способны убить даже самое горячее желание заниматься спортом. Даже максимально влюбленные в пробежки люди признаются, что без переключения других видов деятельности трудно обходиться. Запишитесь в зал на интересующие вас занятия, например, йогу. Или подкачайте руки, пресс.
Хорошее снаряжение и одежда для спорта
Удобная функциональная одежда значительно облегчает тренировочный процесс. Обратите внимание на ту экипировку, в которой вы чувствуете себя комфортно во время занятий. Для каждого вида спорта есть условные правила экипировки. В тренажерном зале лучше избегать очень коротких и открытых одежд – так вам будет комфортно при выполнении упражнений.
Дисциплина
Люди, дисциплинированные по своим делам, тоже пропускают тренировки по необъективным и надуманным причинам. И совсем не последовательны в вопросах еды. Дисциплина – это набор отработанных привычек и навыков, которые, выполняемые по шаблону, приводят к одному и тому же ожидаемому результату.
Еще рекомендуем прочитать:
- Лучшие наряды Оксаны Марченко: как одевается самая стильная и роскошная телеведущая Украины и России?
- (Видео) Прикоснитесь к прекрасному: Луис Фонси – Despacito ft. Daddy Yankee – Флейта – Инструментальная
- Асмус после развода с Харламовым призналась в устрашающем недуге: “Чуть не упала в обморок”
- Игорь Крутой впервые прокомментировал слухи о том, что у него рак
- (Видео) Леди Гага и Брэдли Купер в клипе – фильм “Рождение звезды”(944 млн., просмотров)