Как не бросить занятия спортом: три совета, которые реально работают

В преддверии новогодних праздников всем хочется привести себя в форму, и встретить Новый год в шикарной физической форме.

Выбрать важное направление

Монотонность и скука – эти враги способны убить даже самое горячее желание заниматься спортом. Даже максимально влюбленные в пробежки люди признаются, что без переключения других видов деятельности трудно обходиться. Запишитесь в зал на интересующие вас занятия, например, йогу. Или подкачайте руки, пресс.

Хорошее снаряжение и одежда для спорта

Удобная функциональная одежда значительно облегчает тренировочный процесс. Обратите внимание на ту экипировку, в которой вы чувствуете себя комфортно во время занятий. Для каждого вида спорта есть условные правила экипировки. В тренажерном зале лучше избегать очень коротких и открытых одежд – так вам будет комфортно при выполнении упражнений.

Дисциплина

Люди, дисциплинированные по своим делам, тоже пропускают тренировки по необъективным и надуманным причинам. И совсем не последовательны в вопросах еды. Дисциплина – это набор отработанных привычек и навыков, которые, выполняемые по шаблону, приводят к одному и тому же ожидаемому результату.

Подпишись

Поделитесь этой статьей

Лиза Галкина

(Видео) Лиза Галкина показала, как она рисует: Леонардо да Винчи отдыхает!

Максим Галкин на своей страничке в инстаграм разместил интересное веселое видео. На нем Лиза Галкина рисует и делает это, как она говорит, по закономерности Леонардо да Винчи.
Тина Кароль

(Видео) Тина Кароль необычными упражнениями взволновала поклонников

Только благодаря своему упорному труду и стремление выглядеть отлично, Тина Кароль добивается таких поразительных результатов.
Где маленькая рыбка?

Тест на внимательность: найдите за 30 секунд одну маленькую рыбку среди других обитателей моря

Найдите рыбку среди других обитателей моря. Для кого этот тест оказался трудным, то он может посмотреть правильный ответ на картинке ниже. Отличного вам настроения и крепкого здоровья!
Злата Огневич

(Подборка фото) “Ангел” – так Злата Огневич представляется в Занзибаре

У Златы Огневич чувство такое, что она состоит из манго и индийского океана. С обветренными плечами Злата Огневич в душе - Акуна Матата. Что в переводе с языка суахили значит - "Ангел".
Найдите отличия

Тест на внимательность: найдите за одну минуту 5 отличий между картинками с канцелярскими принадлежностями

Найдите 5 отличий между картинками. Если это для вас проблематично, то вы можете их увидеть на картинке ниже. Хорошего вам дня и отличного настроения!

Подпишись на нас

748,640ФанатыМне нравится
2,649ЧитателиЧитать
284ЧитателиЧитать
11,302ЧитателиЧитать
202ЧитателиЧитать
52,514ПодписчикиПодписаться

Популярное

Последние новости