Метка: спорт

Представьте себе раннее утро, вы выбежали на улицу в парк или лесополосу. Воздух еще не загрязненный выхлопами автомобилей.

Необходимо сказать себе: “Я просто похожу по беговой дорожке”, или пробегусь по набережной, или пройдусь быстрым шагом возле озера.

Обратите внимание на ее фигуру: подтянутая – нет ни частички лишнего жира и сразу человек выглядит по другому.

Посмотрите это видео и оцените как Илона Гвоздева активно демонстрирует занятие спортом просто на детской площадке.

Самое главное: упражнения нужно выполнять с улыбкой и настроением. Только оптимистически настроенный человек может эффективно выполнять упражнения.

3 марта стало известно, что перестало биться известного спортивного комментатора Юрия Розанова. Ему было 59 лет. Сообщается, что у него была онкология и длительное лечение.

Для начала сделайте утреннюю зарядку, пару подходов планки, стоя сначала на прямых руках, потом на локтях. Это уже заставит ваши мышцы включиться.

Он уже два года ходит в @skyfitness.ua. Так как любит высоту, а спортклуб находится на крыше высотного здания.

Подписчики Роббин восторгаются ее силой духа и фигурой. А ее внуки гордятся своей знаменитой бабушкой и стараются ее вдохновить на новые достижения в спорте.

Довольно много видов спорта оказывают сильное влияние на наши колени, это особенно ощутимо, если есть какие-то проблемы с ними. Ниже мы собрали виды спорта, которые оказывают влияние больше всего.

Никто не будет спорить, что выглядит 35-летняя певица просто потрясающе – подтянутая безупречная фигура, ухоженое лицо и прическа, всегда одета с иголочки. А как известно, красота требует жертв.

Маргарита Дорошенко, Виктория Черненко и Александра Суманеева обошли всех соперниц и стали лучшими в различных ростовых категориях.

Поскольку мы потеем, когда занимаемся спортом, и в результате теряем жидкость, важно принимать достаточно жидкости до, во время и после тренировки. Но сколько нужно пить и что?

Правильное питание может помочь получить энергию, необходимую для завершения гонки или просто получить удовольствие от обычного спорта или занятия.

Певец обещает, что скоро вы услышите много отличных и душевных песен в его исполнении.

Поклонники Тины Кароль раскрыли секрет почему певица всегда в прекрасной форме.

73-летняя бабушка похудела на 30 килограмм и стала настоящей фитоняшкой. Женщина доказывает, что ты способен завести свои часы.

Экс-солистка группы “Время и Стекло” предложила своим подписчикам комплекс упражнений, который помогает ей держать себя в форме. Присоединяйтесь!

Хотите заняться новым видом спорта? Может случиться так, что эти преимущества для здоровья и фитнеса от занятий спортом могут быть просто дополнительным толчком, в котором вы должны участвовать.

Спорт и Фитнес использует целостный подход к управлению здоровьем посредством упражнений, восстановления сил, диеты, сна и контроля стресса.