(Відео) Поради від Влада Ями: як поліпшити своє здоров’я

Уявіть собі ранній ранок, ви вибігли на вулицю в парк або лісосмугу. Повітря ще не забруднений вихлопами автомобілів.

Коли людина прокидається вранці, що в першу чергу він починає робити? Деякі скажуть – вмиватися, чистити зуби або заварювати свій улюблений сорт кави. Інші скажуть що потрібно в першу чергу прокинутися дивлячись в стелю спальні та роздивляючись павуків. Однак якщо ви хочете бути здоровими та в чудовому настрої кожен день, Влад Яма радить почати свій ранок з пробіжки. Адже це бадьорить, мотивує на досягнення успіху в це день.

Влад Яма

Для деяких пробіжка дозволить скинути зайву вагу.
Звичайно можна, якщо дозволяє час і робота, повалятися до обіду в ліжку, а потім піти в спортзал і відновлювати фізичну форму. Але це зовсім не те що необхідно для вашого організму.

Ніяка дієта не врятує якщо ви будите валятися пів дня в ліжку. Ніякі спортзали з професійними інструкторами не зможуть вам дати те, що робить з людиною звичайна пробіжка.

Уявіть собі ранній ранок, ви вибігли на вулицю в парк або лісосмугу. Повітря ще не забруднений вихлопами автомобілів, ранкова свіжість в це спекотне літо порадує вас. Відчуття бадьорості та бажання жити візьметься нізвідки.

Просто потрібно пересилити себе і зробити, то, що багато хто не люблять і радить Влад Яма. Він регулярно здійснює ранкові пробіжки та подивіться яка у нього підтягнута фігура! Просто диво.

На пробіжку не буде потрібно багато часу, тільки не стартуйте, як Влад Яма – на час. Просто біжіть собі в задоволення у міру своїх сил і щоб не було задишка. І потім подивіться результат через деякий час.

Схожі статті

В гостях спробувала цей смаколик та випросила собі рецепт: пухкий морквяний пиріг зі сметанним кремом

Морквяний пиріг має не лише ефектний яскравий вигляд, а й є дуже смачним. Випічка пухка, ніжна і не суха. Пиріг виходить вологим як кекс, а сметанний крем довершує цю страву.

Улюблений салат “Грибна галявина” з копченим м’ясом: виходить водночас і соковитий, і такий ніжний. Ідеально

Шарові салати – найкращий варіант страви для будь-якого свята. Розповідаємо, як приготувати смачну закуску з куркою та грибами, яка приємно здивує всіх.

Курячий пиріг з кунжутом. 2 листа листкового тіста, 1 яйце і фарш. Крихти не залишиться від цієї смакоти

Для приготування такого ароматного й смачного пирога не потрібно витрачати багато сил чи часу – все, що вам потрібно, всього лише увага до деталей і бажання смачно поїсти.