Настя Каменських розповіла, як скинути 20 кілограм

Вона зазначила, що схуднути їй допомогло правильне харчування.

Співачка Настя Каменських на карантині проводить тренування в прямому ефірі на своїй сторінці в Instagram. Таким чином зірка підтримує себе у формі та закликає інших до занять спортом.

Співачка також розробила іншу програму, в межах якої  ділиться з прихильниками, як правильно харчуватися, аби втратити вагу. Співачка рекомендує своїм підписникам харчуватися 5 разів на день.

«Я їм дробово – 5 разів на день в один і той же час. Так виробляється харчова звичка і це впливає на швидкість обміну речовин. Порції у мене завжди нормального розміру», – розповіла Настя.

Саме таке харчування дає їй відчуття ситості, додала Каменських.

Також співачка поділилася рецептами своїх улюблених сніданків. І запевнила, що зелений колір допомагає налаштуватися на правильний раціон.

«Зелений – це колір їжі! Помічали, що багато їжі зеленого кольору! І це відмінний привід структурувати своє харчування!», – резюмує зірка.

Схожі статті

42-річна Лілія Ребрик пригадала, як пройшли її пологи та показала фото з клініки: “Максимально легко”

Лілія Ребрик розсекретила, як пройшли її треті пологи. Телеведуча показала зворушливе фото з пологового будинку, на якому позує разом з коханим чоловіком.

Домашні рогалики з густим повидлом готую за рецептом із маминого записника: таких в магазині не купити

Ароматні та смачні рогалики з повидлом приготувати зовсім нескладно, головне — це знайти правильний рецепт, про який ми сьогодні вам розповімо.

Цей рецепт просто знахідка! Мінімум продуктів і часу: найніжніший фруктовий зефір в домашніх умовах за 5 хв

Рецепт цих пружних зефірок до банального простий, а ваші діти будуть просто в захваті від цього смачного десерту. Для його приготування вам знадобиться всього 2 основних інгредієнта.