Дієві поради від Наді Дорофєєвої, як побороти тривожність

Співачка на карантині спробувала нові духовні практики.

Співачка Надя Дорофєєва на карантині продовжує активно наповнювати профіль в Instagram. Зірка вирішила поділитися з шанувальниками новими практиками для боротьби із тривожністю.

Вона зізналася, що сучасний ритм життя не дозволяє їй віднайти внутрішню гармонію та впоратися зі стресом. Тому вона вирішила спробувати медитацію. Про новий досвід вона розповіла у соціальних мережах.

«Ми всі живемо в час тривожності. І почуття душевної рівноваги мене відвідує дуже рідко. А заспокійливі пити як би можна, але скільки можна. Так у мене з’явилася медитація. Всі, хто практикує, знають, як сильно це змінює ваше життя. Все почалося з тренування з Олександрою Годяевою. Це була медитація в русі. Пам’ятаю, як зрозуміла, що зовсім не дихаю. Весь час в затиску. Важко було глибоко вдихнути, і тільки під кінець заняття я відчула повне розслаблення. Класне відчуття», – підвела підсумки Надя.

Відтепер її сон починається та завершується з медитацією. Для цього зірка скачала спеціальну програму. Дорофєєва зазначила, що вже відчула результат. За її словами, вона почала швидше засинати, а її мозок та тіло навчилися розслаблятися.

Схожі статті

Домашні рогалики з густим повидлом готую за рецептом із маминого записника: таких в магазині не купити

Ароматні та смачні рогалики з повидлом приготувати зовсім нескладно, головне — це знайти правильний рецепт, про який ми сьогодні вам розповімо.

Цей рецепт просто знахідка! Мінімум продуктів і часу: найніжніший фруктовий зефір в домашніх умовах за 5 хв

Рецепт цих пружних зефірок до банального простий, а ваші діти будуть просто в захваті від цього смачного десерту. Для його приготування вам знадобиться всього 2 основних інгредієнта.

Беру солоні огірки і готую геніальний салат! Смачний рецепт з простих продуктів до посту і не тільки

Цей салат з солоними огірками виходить не лишем смачним і соковитим, а й ситним і поживним. Його можна готувати в піст і на кожен день. Рецепт дуже бюджетний.