Зараз відомий хореограф Влад Яма часто мелькає на екранах – кожні вихідні його можна побачити в шоу «Танці з зірками», в той час як до прокату готуються повнометражні стрічки за участю актора. У Ями дуже щільний графік, тому багато хто цікавиться його дієтою, що дозволяє залишатися в ідеальній фізичній формі при інтенсивних навантаженнях. Нещодавно дружина зірки, Лілія, поділилася нарешті деякими стравами з ранкового меню хореографа.
Саме любляча дружина годує Влада Яму з ранку – в їхній родині заведено спільні сніданки. Так як пара дотримується здорового збалансованого харчування, рецепти їх улюблених страв підуть на користь всім, хто вирішить їх спробувати.
У своєму Інстаграмі Лілія розповіла про такі варіанти сніданку, що забезпечують танцюриста енергією на довгий робочий день:
- Боул з лососем – модне гавайське блюдо, яке складається з рису, шматочків риби і авокадо. Багато хто порівнює його з «ледачими суші».
- Шакшука з вершками – підсмажені з цибульний-помідоровим соусом яйця.
- Тости з авокадо, травами, свіжими овочами та салатом, зрідка з сиром – легкий хрусткий сніданок.
- Яйця Бенедикт з соусом песто – розміщення на скибочках хліба яйця пашот.
- І на десерт – вафлі з натуральним йогуртом за смаком і свіжими ягодами.
Всі вищеперелічені блюда здаються вкрай апетитними – найцікавіше, що багато хто з них готуються дуже просто. Чим не привід спробувати їх приготувати?
