Гайтана поділилася своїм рецептом схуднення: як легко скинути 5 кг за тиждень

Українська співачка завжди була володаркою пишних форм. У деяких моментах її зайві кг навіть заважали виступати.

Зараз вона взялася за себе, і вирішила привести в порядок фігуру. Струнка Гайтана здивувала перевтіленням і поділилася секретами, як швидко і ефективно позбутися зайвої ваги.

Перед концертами Гайтана витрачає зовсім мало часу, щоб привести себе в порядок

Крім простих вправ співачка скоригувала ще й свій раціон, однак жорсткою дієтою назвати це не можна.

“Перше, що я роблю – близько години бігова доріжка. Наступний поверх – 3 підходи по 50 разів качаю прес. Потім віджимаюся, по 30 разів. Випади – 3 по 30. В меню у мене гречка, овочі, риба, курка ” , – говорить українська співачка.

View this post on Instagram

Вечная тема про похудение 😜 Я в этом разбираюсь 👌🏽 Когда мне нужно срочно похудеть перед съёмками: 1. Беговая дорожка @interatletika каждый день по 45 мин. 🔥 2. Упражнения для пресса ( 3 подхода по 50 раз) 3. Отжимания (3 подхода по 30раз) 4. Выпады (3 подхода по 30раз) 5. Меню : гречка, овощи, рыба, курица Исключаю : сладости, мучное, жирное 😉 За неделю (- 5 кг )- легко 🔎 Поехали 🔥🔥🔥 Поделитесь вашими рецептами похудения 😎 #гайтана #interatletika

A post shared by GAITANA (@gaitanamusic) on

Також вона уточнила, що повністю прибрала з раціону всі солодкі продукти, борошняні вироби, жирне, продукти, приготовлені на олії.

View this post on Instagram

Мы на правильном пути, когда находим то, что импонирует нашему сегодняшнему дню, настроению, характеру. Безусловно, иногда хочется надеть что-то темное и не бросающееся в глаза, такое тоже бывает, но сегодня я такая – свободная, готова к переменам, темпераментная – и всем этого желаю. #гайтана #ebony #gaitana #fashion @zharko_official 👗 @vasiliygalushkin 📷 @patterns.shoes 🥾🥾 @rudashenka_makeup 💄 @antonyo_hair 💇🏼‍♀️ @lubovluv 💅🏽

A post shared by GAITANA (@gaitanamusic) on

Фанати в коментарях помітили, що такий спосіб виявився дієвим, адже Гайтана дійсно чудово виглядає.

 

Поділитися статтею

Зараз читають

Коронавірус у дітей

Симптоми і прояви коронавируса у дітей: що треба знати батькам і коли негайно кликати...

Судячи з усього починається друга хвиля поширення коронавирусної інфекції і зараз хворіють в основному молоді люди і діти. Як батькам визначити, що дитина підхопив цю заразу - це треба знати всім.
Марина Поплавська

В інтернеті з’явилися фото юної Марини Поплавської

Українській актрисі, зірці «Дизель Шоу» Марині Поплавській 9 березня мало б виповнитися 50 років. У день народження в мережі з’явилися фото юної Марини.
Наташа Корольова і Тарзан

Принижений Тарзан публічно зізнався в зрадах Наташі Корольовій і попросив у неї вибачення: «Мене...

Вже котрий день публіка стежить за скандалом в домі Сергія Глушка та Наташі Корольової. Танцюрист попався на гарячому, адже в мережі оприлюднене його любовне листування з іншою. Нарешті Тарзан публічно зізнався в зрадах дружині і попросив у неї вибачення.
Бурак Озчівіт

Красень-актор Бурак Озчівіт з «Величного століття» відверто розповів про любов на знімальному майданчику

Любов на знімальному майданчику буває — турецький красень-актор Бурак Озчівіт, відомий по грі в серіалі «Величне століття», відверто розповів про знайомство з дружиною Фахріє Евджен.

Популярне за тиждень

Популярне

Онкохвора Алла Мазур зробила заяву: Я змушена повернутися до теми моєї хвороби

Незмінна ведуча 1 + 1, Алла Мазур, хвора на рак. Про це вона повідомила сама, щоб не було пересудів за кадром. Алла вирішила бути чесною зі своєю публікою, ось що з цього вийшло.

Українка народила дитину вагою майже 7 кг

Багатодітна жінка з Тернополя в 13-й раз стала мамою. Подивитися на хлопчика-гіганта прийшов весь пологовий будинок.

Оселедець під шубою з секретом: смак, який ти запам’ятаєш надовго

Навіть банальний оселедець під шубою можна приготувати цікаво - так, щоб були в захваті всі, хто спробував це блюдо.

Як склалося життя жінки, яка народилася вагою 566 грам?

Вона народилася дуже маленькою дитиною. Її вага становила всього 566 грам. Але вона не могла просто так піти до Бога, її чекала особлива місія.