Дієтична і низькокалорійна піца без борошна від Юлії Висоцької. Покроковий рецепт

Піца — улюблене блюдо мільйонів людей. Але варто зізнатися, що це не найкорисніший варіант для фігури, особливо влітку. Але, на щастя, є смачні овочеві альтернативи.

Піца теж може бути корисним стравою, яке можна з’їсти навіть на дієті. Не варто думати, що “корисно ” дорівнює “несмачно “. Цей рецепт від ведучої кулінарних шоу Юлії Висоцької доведе, що навіть дієтичні страви змусять вас облизати пальчики.

Для приготування знадобляться:

Начинка

  • 150 гр помідорів;
  • 80 гр адигейського сиру;
  • 1/2 ч. Л. морської солі;
  • 80 гр печериць;
  • 100 гр 5% сиру;
  • 50 гр свіжого кропу;
  • 30 гр оливок.

Тісто

  • 500 гр курячої грудки;
  • 1 куряче яйце;
  • 1/2 ч. Л. морської солі;
  • перець за смаком.

приготування:

Для дієтичного тесту подрібнюємо в блендері курячі разом з яйцем, солимо і перчимо.

"Тесто" для пиццы
“Тісто для піцци

На деко стелимо папір для випікання і викладаємо подрібнену курку в формі кола, відправляємо в духовку на 20 хвилин при 180 градусах.

Помидоры на тесте
Помідори на тесті

Помідори заливаємо окропом і залишаємо на 3 хвилини, після знімаємо з них шкірку і подрібнюємо в блендері разом з сиром. Солимо, перчимо і викладаємо поверх м’ясного шару.

Чистимо і нарізаємо гриби, викладаємо поверх помідорів і відправляємо в духовку на 10 хвилин.

Тим часом перемішуємо сир з порубаним кропом, подсаливаем і викладаємо зверху. Далі робимо шар з оливок, які ріжемо навпіл.

Підпікають в духовці ще хвилин 5 і насолоджуємося. Смачного!

Схожі статті

Рік тому з’явилося поповнення: донька Кузьми Скрябіна розповіла про материнство – чоловік сказав: “Згоден”

Донька Кузьми Скрябіна вже 9 років живе без тата. У Марії-Барбари є коханий чоловік. А невдовзі родина очікує на поповнення. Яким воно буде насправді?

Коли всією родиною тримаємо піст, часто готую цей плов: здавалося б, звичайний – але без грама м’яса. Рецепт

У піст, коли всі відмовляються від вживання тваринних продуктів, важливо не залишати свій організм без корисних вітамінів і мікроелементів. Ділимось рецептом особливого плову.

Звернулась до обурених підписників: 74-річна Алла Пугачова опублікувала нове фото та отримала критику

Алла Пугачова оприлюднила новий пост на своїй сторінці в Instagram, де звернулась до російських читачів. Співачка висловила свою думку щодо емоцій деяких людей та потрапила під хейт.