Чому француженки їдять 5-6 разів на день і стрункі, а ми 3 рази і … не худі – дієтолог відкрив секрет

Тема зайвої ваги, схуднення та підтримки фігури в ідеальному стані - топова на сьогодні. Красуні, як тільки можуть, обмежують себе в кількості, якості і калоріях їжі. А все одно скаржаться - хто на зайвих 2 кг, хто на всі 10. А що говорити нам?

Як ми їмо? Вранці щось перехопили на ходу і на роботу. В обід – круасан і кава або в кращому випадку – щось готове в кафе швидко закинули. А ввечері починається свято шлунку за весь день – наготували, навалили повну тарілку – і перед телевізор або за комп. Чому дивуватися, що зайві кг так і липнуть на талію і боки.

наш вечеря
наш вечеря

А що француженки?

Мало хто з європейок відрізняється такою же витонченою фігурою, як француженки. Як вони тільки примудряються поєднувати здорову худобу зі стереотипними сніданками з кави і круассана? Чи є таємні інгредієнти, які зменшують кількість калорій?

Відповідь криється на поверхні, і він зовсім не у відмові від калорійної їжі або маленьких порціях. Худими француженкам допомагає залишатися неквапливість.

Вибір їжі - відповідальна справа
Вибір їжі – відповідальна справа

Справа в тому, що сучасний темп життя вимагає від дівчат швидкості і метушливості – потрібно встигнути добігти до їдальні за півгодинки обідньої перерви, поїсти, обговорити потрібні справи за обідньої паузою …

Француженки снідають мінімум півгодини
Француженки снідають мінімум півгодини

Часом зовсім доводиться обідати на ходу. Поважаюча себе і своє здоров’я француженка ніколи не буде пропускати прийом їжі, поспішати швидко його закінчити або обмежуватися перекусом на бігу. Всі ці звички – не тільки шлях до гастриту, а й до збільшення ваги.

Обід - свята справа, тільки багато овочів в першу чергу
Обід – свята справа, тільки багато овочів в першу чергу

Також повільний, спокійний прийом їжі допомагає не переїдати – відомо, що перш, ніж мозок усвідомлює ситість організму, можна наїстися більше, ніж необхідно.

Поспішати за їжею не можна
Поспішати за їжею не можна

А ось під час неквапливої їжі вчасно розумієш, що більше вже не хочеться, і переїдати не вийде. Так на підставі одного важливого правила турботи про себе, француженки зберігають відмінний вага і хороший вигляд надовго.

Схожі статті

Забутий багатьма рецепт 70-х років. Так готувала ще моя бабуся: збиваю молоко з оцтом і отримую цей шедевр

Знаючи цю маленьку хитрість, ваші булочки завжди будуть виходити пухкими, ніжними та повітряними. Для цього потрібно додати у тісто один секретний інгредієнт – оцет.

Такі равлики збирають гору компліментів: знаменитий рецепт з родзинками. Мої по 10 штук за раз уплітають

Спробуйте рецепт випічки, яка чудово пасуватиме до чашки чаю! Виходять такі ласощі неймовірно смачними та дуже ніжними завдяки кремовій начинці.

Тане у роті! Дуже ніжне і хрумке печиво з кольоровою глазур’ю на Пасху 2024 – розлітається швидше, ніж паски

Великоднє печиво за цим рецептом виходить дуже смачним, хрумким та ніжним. Випічка має не лише відмінний смак, а й яскравий колір, тому особливо сподобається дітям.