Беріть на замітку: як правильно промивати ніс

Регулярне промивання носа має кілька переваг:

• запобігає появі симптомів, пов’язаних з інфекціями носоглотки, і знімає їх;
• покращує респіраторне самопочуття, усуваючи частки, які осідають на слизовій оболонці;
• обмежує відкладення і накопичення в носових порожнинах алергенів, відповідальних за алергічну реакцію;
• відновлює фізіологічну активність носа: фільтрацію, дренаж, імунітет тощо.

Який продукт вибрати для промивання носа?

Сьогодні у продажу є декілька засобів для промивання носа.
Ці розчини для промивання носа бувають або:

• ізотонічні: така ж концентрація солей, як і в клітинах крові (9 г / л). Цей розчин рекомендується для щоденного промивання носа або, зокрема, при застуді, алергічному риніті, нежиті.

• гіпертонічні: більше солей, ніж в клітинах крові (22 г / л). Цей розчин рекомендується для зняття закладеності носа, особливо під час застуди, алергічного риніту або синуситу.

Існує кілька видів продуктів для промивання носа:

• Фізіологічна сироватка: фізіологічний розчин.
• Розбавлена морська вода: 1/3 розведення морської води (стерильною водою).
• 100% морська вода, нерозбавлена: в ній зберігається велика частина природних мінералів і мікроелементів.

Дослідження промивання носа показали клінічну перевагу розчинів, багатих мінералами, над звичайними сольовими розчинами.

Коли і як промивати ніс

Теоретичних обмежень на кількість промивань носа ізотонічними розчинами немає.

У разі застуди та риніту: можна промивати в міру необхідності, щоб очистити ніс і видалити мокротиння. Але якщо, незважаючи на миття, симптоми зберігаються більше 10 днів для дорослих і 5 днів для немовлят, вам слід проконсультуватися з лікарем.

Для щоденної гігієни рекомендується 2 розпилення в кожну ніздрю вранці і ввечері як частину щоденного туалету.

Гіпертонічні розчини застосовують по 1-3 розпилення в кожну ніздрю, 2-3 рази на день при застуді, алергічномуий риніті, синуситі.

Як промити ніс?

1. Нахиліть голову в бік і обережно введіть кінчик флакона в верхню ніздрю.
2. Сильно натисніть, рідина повинна витекти через іншу ніздрю.
3. Залиште діяти на кілька секунд.
4. Повторіть операцію для іншої ніздрі після зміни положення голови (завжди розпилюйте в верхню ніздрю).
5. Потім висякайтеся.