Наталія Самойленко назвала українські осінні суперфуди: другий можна заморожувати на зиму

Лікар-дієтолог, ендокринолог Наталія Самойленко назвала два корисних продукта для здоров'я.

«Літо пішло і забрало з собою багато джерел мікронутрієнтів і антиоксидантів. Але осінь – не менше багата на суперфуди пора», – написала Наталія Самойленко на своїй сторінці в Instagram.

Дієтолог назвала українські осінні суперфуди: калина й обліпиха.

Калина багата на вітаміни А, С, Е, Р, К, містить Калій, Магній, Цинк, Залізо. Це джерело антиоксидантів, які гальмують процеси старіння в організмі. Особливо продукт корисний для жіночого здоров’я.

Також калина:

  • нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту і печінки
  • зміцнює імунітет
  • знижує тиск і нормалізує пульс
  • підтримує нервову систему
  • запобігає розвитку алергічних реакцій і навіть ракових клітин

Другий не менш корисний суперфуд – обліпиха, яка містить вітаміни Е, А, групи В, К і Р. Також – каротин, яблучну кислоту, залізо, магній, марганець, кремній та інші корисні речовини.

Самойленко підкреслила, що обліпиха допомагає при застуді, запальних захворюваннях, загоює рани, зміцнює судини, стимулює травлення і вироблення шлункового соку, а також піднімає настрій.

Обліпиха рекомендується вагітним, оскільки вона підвищує імунітет, підвищує рівень гемоглобіну, позбавляє від авітамінозу і є джерелом фолієвої кислоти.

Незважаючи на всі корисні властивості калини та обліпихи, лікар-дієтолог, ендокринолог Наталія Самойленко назвала, кому не варто приймати ці суперфуди (ФОТО).

 ""

Підписка на наші новини

Поділитися статтею

Зараз читають

Виросла і спіймала зоряну хворобу - актриса Сватів Анна Кошмал приховує чоловіка, але не приховує сина

Сама вже мама: Женька з “Сватів” змінила своє життя – чи з’явиться вона...

Серіал "Свати " трохи відрізняється від "Татусевих дочок " і "Вороніних ", тим, що тут сценаристи і режисери використовували не прийом "дорослішання ", а прийом "заміни акторів ".
Тарас Тополя і Альоша разом вже 10 років. За цей час вони завели трьох дітей і зберегли трепетні почуття любові

Закохана Альоша показала пікантне фото з чоловіком з групи “Антитіла”: це триває 10...

Зразковий сім'янин Тарас Тополя показав фото своєї щасливої дружини, яка тільки недавно народила йому третю дитину. Незважаючи на досить довгий спільний шлях до створення сім'ї, вони виглядають закохано і трепетно, ніби познайомилися лише вчора.
Соломія Вітвіцька з екс-чоловіком

Соломія Вітвіцька возз’єдналася з колишнім чоловіком-режисером: почали спочатку

Українська провідна Соломія Вітвіцька, яка нещодавно розлучилася з чоловіком, показала, як він задаровує її квітами.
Катерина Кухар

Суддя “Танців з зірками” Катерина Кухар показала підрослу дочку: теж буде балериною

Прима-балерина національної опери України і суддя проекту "Танці з зірками" Катерина Кухар показала рідкісне фото підрослої дочки.

Популярне за тиждень

Популярне