Щоб уникнути перекусів, подбайте про свій розум

Щоб забути про захований на кухні шоколад, дослідники рекомендують напружити мозок, виконуючи завдання, що вимагають уваги.

Весь день думаєш тільки про неї … Та плитка шоколаду, що зручно лежить в кухонній шафі, або та пачка чіпсів, захована в буфеті. Нічого не вдієш, ці продукти не залишають вас.

Проте, згідно з результатами дослідження, проведеного психологами з Університету Сассекса (Велика Британія), їх не так вже й складно забути. Результати цього дослідження були опубліковані в Журналі експериментальної психології.

Що кажуть учені?

Вчені стверджують, що турбота про розум шляхом виконання певних завдань може захистити від певних пристрастей до їжі .. І навпаки, попередні дослідження показали, що неуважне харчування може привести до переїдання. Це нове дослідження було розділено на дві частини.

Увімкніть свій мозок

В рамках першої частини всі учасники взяли участь у вправі по візуальному пошуку. Вони повинні були знайти лист серед ряду листів. Під час цієї вправи учасники проектували зображення привабливих страв, таких як шоколад, пончики та неїстівні предмети. Дослідники виміряли, наскільки учасники були відвернені цими зображеннями і як це могло вплинути на їх час реакції.

Друге дослідження складалося з одного експерименту, в якому учасників просили тримати плитку шоколаду в руці і оцінювати свій смак, голод і тягу до шоколаду, перш ніж виконувати ту ж задачу візуального пошуку, що було виконано і в першому дослідженні. Потім учасникам доводилося натискати кнопку кожен раз, коли вони ловили себе на думці про шоколад. У висновку, учасники менше відволікалися на образи їжі і з меншою ймовірністю запам’ятовували образи їжі, коли вони представлялися під час завдання, що вимагає більшої уваги.

Завдяки другого експерименту дослідники виявили, що мозок менше зупиняється на думках про їжу, коли він зайнятий складним завданням.

Як менше їсти
Як менше їсти

Підписка на наші новини

Поділитися статтею

Зараз читають

Пуговка з  "Татусевих дочок" вирішила кинути акторську діяльність заради ...

Як зараз виглядає і скільки заробляє маленька Пуговка з серіалу “Татусеві Дочки”?

Пуговка з Татусевих дочок теж вже далеко не та маленька дівчинка з великим плюшевим ведмедиком, якій старші сестри завжди включали мультики, щоб вона не відволікала.
Олег Винник

Олег Винник у відео закликав прихильниць залишатися вдома

Відомий український співак Олег Винник приєднався до кампанії «Залишайся вдома», яку організували у Міністерстві охорони здоров'я.
Оля Полякова

Оля Полякова полетіла з сім’єю на Мальдіви і посміялася над простими українцями

Українська співачка Оля Полякова вирішила провести локдаун в теплих краях разом зі своїми дочками.
Камалія з чоловіком

Як дружина мільярдера виграла конкурс краси і стала співачкою? Історія красуні Камалії

Кожна дівчинка з дитинства мріє вийти заміж за красивого принца на білому коні, жити в замку, насолоджуватися розкішшю і багатством.

Популярне за тиждень

Популярне