Спочатку зробіть глибокий вдих. Потім дізнайтеся, як ви можете бути найбільш корисні для вашої дитини.
Ніщо не може порушити душевний спокій батьків, як помітити, що ваша дитина раптово набирає вагу.
Якщо ви були там, ви знаєте, про що я говорю. Це сталося з багатьма з нас, і ті з нас, хто пережив цей досвід, знають, що ми, їхні батьки, винні.
Більшість з нас не розуміють, як це могло статися, тому що приділяємо багато часу і гордості годівлі наших дітей.
Незнання того, що відбувається або що станеться, досить, щоб змусити будь-якого батька відчувати себе зі зрозумілих причин нервовим і стомленим.
Перше, що потрібно зробити – це проконсультуватися з лікарем вашої дитини, щоб він міг виключити будь-які потенційні медичні проблеми, такі як проблеми з прийомом ліків, порушення обміну речовин або інші генетичні або гормональні порушення.
За умови, що проблеми з обміном речовин не є проблемою, які інші чинники викликають незрозуміле і раптове збільшення ваги у дітей?
Багато ситуації, які викликають біль, неспокій або депресію у дітей, аналогічні тим, які вражають дорослих.
Звичайно, на дітей впливають і інші ситуації, але у них не так багато механізмів виживання, як у дорослих.
Механізми подолання – це те, як кожен з нас може справлятися (і відчувати себе краще під час) важких ситуацій.
Дорослі можуть пройти невелику роздрібну терапію, перейти до реальної терапії або докладно розповісти про свою ситуацію з адвокатом, лікарем або іншим відповідним фахівцем, щоб зрозуміти, які проблеми у них виникають, і які їм необхідно вирішити.
У дітей немає коштів або контролю, щоб просто вирішити робити такі речі, а це значить, що у них не так багато способів допомогти собі відчути себе краще, що б з ними не відбувалося.
І, на жаль, багато речей, які вони вважають за краще робити, щоб відчувати себе краще, не так уже й корисні, як то, щоб залишатися приклеєним до екрану, або, найчастіше, їсти нездорову їжу.
Додатково до всього, дітям доводиться мати справу з тим, як дорослі в своєму житті реагують як на свої проблеми, так і на способи їх вирішення. Тому, якщо вони набирають вагу, тому що вони використовують їжу як спосіб справитися з чимось переважною, вони повинні враховувати почуття своїх батьків з приводу цього набору ваги.
Отже, чому ваша дитина раптом набирає вагу?
Перш, я перерахую деякі з можливих причин, я хочу запевнити вас, що, якою б не була причина, швидше за все, є рішення під рукою.
Обов’язково майте на увазі, що всі діти проходять скачки зростання.
Це означає, що в певний час свого розвитку їм потрібно більше їжі, ніж в інший час. Ви можете побачити, як вони додали у вазі за один тиждень і незабаром втратили його. Цей процес може відбуватися, по крайней мере, кілька разів, і це нормальна частина життя дитини, що росте, тому не турбуйтеся і не зациклюйтеся на цьому.
Проте, бувають і інші випадки, коли причини збільшення ваги можуть зажадати вашої пильної уваги – хоча навіть в такі моменти, як я вже говорив, рішення під рукою.
Шість найбільш поширених причин раптового збільшення ваги у дітей включають таке:
1. Розлад харчової поведінки
У вашої дитини може розвинутися розлад харчової поведінки (BED). Чим раніше ви допоможете своїй дитині одужати, тим краще для нього.
Діти з розладом харчової поведінки розгулу їдять у відповідь на емоційні проблеми.
Ви помітите, що з своєї комори пропало велика кількість їжі. Ви можете виявити, що їжа захована в його кімнаті або під її ліжком. І коли я кажу про зниклу їжі, я говорю про зниклу купі їжі, настільки, що ви не повірите, що такий маленький людина може так багато з’їсти.
Якщо у вашої дитини розвинулося безпробудне розлад харчової поведінки, майте на увазі, що йому вже дуже соромно за це, тому їжа прихована, і їм може бути незручно є навколо вас і інших.
Проблема може початися як спосіб впоратися зі стресами будинку або в школі, але потім перерости в нерегулярний режим харчування, змушуючи їх їсти нездорову їжу і пропускати регулярні прийоми їжі, щоб їсти в позаурочний час, коли вони можуть робити це самостійно і в секреті.
Діти, які п’яні, можуть також відчувати себе пригніченими, схвильованими, ганебними і винуватими.
Крім ризику для їх психічного здоров’я, якщо не лікувати, BED може привести до клінічного ожиріння, стигме ваги і циклированию ваги (інакше кажучи, дієта йо-йо).
2. Залякування
Більша частина життя вашої дитини відбувається в школі і серед його друзів. Пам’ятайте, що все, що відбувається в школі, так само важливо для ваших дітей, як і те, що відбувається на роботі, для вас.
Якщо ви помітили, що ваша дитина раптово набирає вагу, ви повинні переконатися, що над ним не знущаються ні особисто, ні в Інтернеті.
Діти, які мають статеві або гомосексуальні відносини, особливо схильні до ризику знущань, так само як і діти з обмеженими можливостями або відмінностями, які так чи інакше виділяються, будь то по позитивним або негативним причин.
Коли діти страждають від знущань, вони можуть відчувати себе занадто ніяково, щоб говорити з вами про це, але ви помітите зміни в їх поведінці. Перевірте наявність моделей негативної поведінки, які можуть вказувати на депресію у вашої дитини, таких як дратівливість або гнів, соціальна відстороненість, зміни уві сні, голосові сплески або плач, труднощі з концентрацією уваги, втома або низька енергія, а також фізичні скарги, такі як болю в животі або головні болі, які не відповідаю на лікування.
3. Малорухливий спосіб життя
У старі часи, коли наставав літо, ми всі виходили на вулицю, щоб пограти, побігати, покататися на велосипеді, щоб познайомитися з природою. Тепер все більше і більше дітей залишаються перед телевізором, комп’ютером, відеоіграми і / або телефонами, сидячи всередині будинку.
Століття інформації змушує дітей любити грати в ігри, які відбуваються в їх телефонах, і прирікає їх на малорухливий спосіб життя.
Якщо ваша дитина знаходиться в будинку один, поки ви працюєте, сидячий спосіб життя і легкий доступ до оброблених продуктів харчування можуть бути комбінацією, яка призводить до збільшення ваги.
4. Зміна місця проживання
Переїзд з одного будинку в інший або з одного міста в інший є стресовим процесом для дорослих. Діти, які живуть з ними, підхоплюють настрою і емоції.
Крім того, для дітей переїзд в новий будинок означає, що вони залишають своїх друзів, свою школу і це почуття безпеки можуть призвести вашої дитини до їжі.
Ми весь час від часу шукаємо безпеку в їжі. Уявіть себе дитиною, залишає позаду те, що ви знаєте, але без досвіду минулого, який допоможе вам бути впевненим в тому, що найкраще ще попереду.
5. Розлучення
У світі психології існують різні школи думок щодо наслідків розлучення для дітей.
Деякі фахівці вважають, що розлучення – це найкраще, що може трапитися з дітьми, яких виховують нещасно заміжні батьки, приносячи їм позитивні зміни і підвищуючи їх стійкість.
З іншого боку, деякі дослідження виявили зв’язок між розлученням і підвищеним ризиком для проблем адаптації в дитинстві і підлітків, включаючи академічні труднощі, руйнівну поведінку і пригнічений настрій.
Неважливо, куди ви впадаєте в свої переконання на цю тему, ви можете припустити, що якщо ви переживаєте стресовий розлучення і ваша дитина раптово набирає обертів, можливо, вони звертаються до їжі для втіхи.
6. Гормональні зрушення
Гарні новини! У житті майже кожної дитини є один момент, коли надбавка у вазі не пов’язана з занепокоєнням, депресією, пошуком комфорту в їжі або іншими спробами впоратися з важкою ситуацією.
Коли ваша дитина наближається до статевої зрілості, для нього стає нормальним і навіть здоровим набирати вагу, коли його гормони починають рости, а їхнє тіло росте. Зокрема, дівчаткам необхідна певна кількість жиру в організмі для початку менструації.
Якщо ви помітили, що ваша дитина раптово і швидко набирає вагу, ось кілька речей, які ви можете зробити як батьки.
Зверніться до лікаря вашої дитини.
Якщо ви читаєте цю статтю, це пов’язано з тим, що збільшення ваги турбує вас досить, щоб шукати відповіді. Можливо, ви захочете зателефонувати своєму лікарю перед консультацією, щоб переконатися, що ваша дитина не буде лаятися або принижуватися під час консультації, і що тести будуть проводитися в рамках перевірки, чи не повідомляючи вашій дитині, що він розтовстів і зніяковів. їх. Такі ситуації збентеження можуть тривати все життя в пам’яті людей, і ви цього не хочете.
Запитайте свою дитину, як він себе почуває, емоційно і фізично.
Обговоріть їх з будь-якими питаннями, які можуть вплинути на вас у вашій родині, такими як переїзд, розлучення і залякування.
Зробіть своїм пріоритетом, щоб ваша дитина не відчував сором’язливості.
Дізнайтеся, як ваша дитина відчуває себе в школі. Запитайте свою дитину про його проблеми, використовуючи питання, які уникають односкладових відповідей, таких як «ОК», «Добре» або «Нічого». Наприклад, ви можете запитати, над якими математичними вправами вони працювали, і хто допоміг з їх останнім проектом.
Чи не перегодовуйте вашої дитини.
З’ясуйте, чи непокоїть ваша дитина їх вага і дражнять його.
Якщо ваша дитина стурбований і питає вас, переконайтеся, що вони знають, що їх тіло, ймовірно, буде іншим, коли вони виростуть, і нагадайте їм, що всі тіла змінюються багато разів з віком і проходять різні життєві етапи.
Нарешті, я хочу нагадати вам, що у більшості з нас в шафах заховані проблеми і скелети про наших тілах і нашому вазі.
З цієї причини, якщо ви турбуєтеся з приводу збільшення ваги вашої дитини, можливо, ваші власні проблеми з вагою були активовані.
Природно, ви не хочете, щоб ваша дитина страждав так само, як ви, але важливо пам’ятати, що ваша дитина – це не ви. І, на щастя для них, у вашої дитини є ви, щоб допомогти їм.