Sample Page Title

ГОЛОВНАSample Page
Визначте, хто знаходиться на картинці. Якщо не визначили, то відповідь - дивись на картинці нижче. Вдалого вам дня та гарного настрою!

Це цікавий зоровий тест і на уважність. Потрібно подивившись на картинку 15 секунд, визначити, хто на ній є? Одразу скажемо, що це не птах. Уважна людина може дізнатися, хто знаходиться на картинці за 15 секунд. А новачкові, звичайно, буде складно. Тому йому буде потрібна інформація нижче.

Медитація свідомості

Цей тип медитації полягає в спостереженні за будь-якими мандрівними думками, не засуджуючи їх і не залучаючись до них. Це складніше, ніж здається, але з практикою легшає. При виконанні протягом дня це може суттєво зняти стрес.

Об’єкти

Це може здатися дивним, але зосередження уваги на чомусь крім себе може бути легким інструментом усвідомленості. Як зосередження уваги на диханні, зосередження уваги на склянці або травинці може перенести нас зараз. Щоразу, коли розум блукає, повертайте його до об’єкта, доки не досягнете місця спокою.

Зосередьтеся на тілі

Відмінним елементом уваги є те, що вам навіть не потрібно зупинятися на досягнутому, щоб практикувати це. Чи то постукування пальцями по клавіатурі, поза вашою спиною, коли ви сидите за столом, або положення ніг на підлозі, ви можете обережно перемикнути свою увагу на свої фізичні відчуття. Це зупинить ваш розум від прагнення поринути у майбутнє або від надмірного аналізу того, що ви робите.

Коли ви практикуватимете поліпшення уважності, то через час тести для вас легким заняттям і до того ж цікавим. А зараз визначте, хто знаходиться на картинці. Якщо не визначили, то відповідь – дивись на картинці нижче.

Вдалого вам дня та гарного настрою!

Це хамелеон

Поділіться статтею

Зараз читають

Хто отримає надбавки до пенсії?

За що в Україні будуть надбавки до пенсії та хто їх отримає

Ці питання є злободенними для звичайних пенсіонерів України. Тому що вони живуть тільки на свою пенсію, і їм важко зводити кінці з кінцями щомісяця.
Перекладіть лише один сірник

Тест – головоломка №60: перекладіть лише 1 сірник, щоб вийшла вірна рівність

Чи вдалося правильно перекласти сірник? Здобули правильну рівність? Якщо ні, то на малюнку нижче ви зможете побачити розв'язання задачі. Гарного вам настрою та удачі у всьому!
Де котик?

Тест на уважність: знайдіть за 30 секунд симпатичного котика на фото

Знайдіть котика на фото. Знайшли симпатичного котика? Якщо ні, то на фото нижче ви можете побачити, де він ховається. Відмінного вам настрою та успіхів у всьому!
Камалія

(Відео) Камалія пересилила свій переляк і показала клас їзди на лижах із гори у...

Як зізналася сама Камалі, їй було трохи боязно, але вона пересилила себе та поїхала вниз. Це незабутнє почуття коли ви мчитесь на лижах з гори, і вітер свище вам в обличчя.
Де дівчина?

Тест на уважність: знайдіть за одну хвилину чудову дівчину на природі

Чи вдалося виявити дівчину? Якщо ні, то на фото нижче ви побачите її. Гарного вам настрою та міцного здоров'я!

Останні новини