Sample Page Title

ГОЛОВНАSample Page
Переходьте до вирішення головоломки зі сірниками №52. Чи вдалося вирішити завдання? Якщо ні, то на малюнку нижче ви знайдете відповідь. Гарного вам дня та чудового настрою.

Пропонуємо вам чергову головоломку №52 зі сірниками. Такі тести багатьом подобається, навіть новачкам. Але для нової людини потрібно покращувати уважність. Тому їм буде корисна інформація нижче.

Сканування тіла

Сканування тіла включає прослуховування напруг у вашому тілі, зосередження на них, а потім їх зняття або рухом, або просто зосередженням вашого розуму. Не дозволяйте своєму розуму аналізувати, чому ви напружені, просто насолоджуйтесь почуттям розслаблення.

Дихання

Не секрет, що зосередження уваги на диханні – відмінний спосіб заспокоїти вас, якщо ви відчуваєте стрес, але не чекайте доти. Щоб допомогти вам зосередитись, практикуйтеся вдихати через ніс і видихати через рот. Якщо це виявиться складним, зворотний відлік відраховується від двадцяти. Це може здатися занадто простим, але допоможе позбавитися від думок, що відволікають.

Вправа

Часто, тренуючись, ми намагаємося відволіктися від того, що робимо. Відмінний спосіб повністю усвідомити під час тренувань – це мати мету та план, наприклад, схуднення та 3 кілометри. Спробуй зменшити швидкість. Це допоможе зрозуміти, що ви робите. Нагадуйте собі, що треба дихати, і зосередьтеся на своєму подиху. Усвідомлені вправи також знижують ймовірність травм та збільшують уважність.

А тепер переходьте до вирішення головоломки зі сірниками №52. Чи вдалося вирішити завдання? Якщо ні, то на малюнку нижче ви знайдете відповідь.

Гарного вам дня та чудового настрою.

Рішення виділено зеленим кольором

Поділіться статтею

Зараз читають

Де порося?

Тест на уважність: знайдіть за 5 секунд симпатичного порося

Знайдіть за 5 секунд симпатичного поросяти на картинці. Якщо ви не знайшли його, то на малюнку нижче ви зможете побачити, де порося. Гарного вам настрою та удачі у всьому!
Володимир Остапчук та Христина Гірник

Телеведучий Остапчук стане татом втретє: дружина Христина вагітна

Дружина українського телеведучого Володимира Остапчука Крістіна Гірник показала вагітний живіт.
Де пінгвін із чашкою?

Тест на уважність: знайдіть за 30 секунд, який пінгвін тримає чашку

Знайдіть пінгвіна з чашкою. Знайшли пінгвіна? Якщо вам це важко зробити, то на малюнку нижче є відповідь. Чудового вам дня, гарного настрою та удачі у всьому!
Перекладіть лише один сірник

Тест – головоломка №57: перекладіть лише 1 сірник, щоб вийшла вірна рівність

Перейти до головоломки зі сірниками №57. Чи вдалося вирішити завдання? Якщо вам це важко, то рішення ви можете подивитися на зображенні нижче. Відмінного вам настрою та удачі у всьому, а також міцного здоров'я.
Павлик та його дружина

Репяхова зізналася, що одягає Павлика: “Якщо я не куплю, він сам собі не купить”...

Українська блогерка Катерина Репяхова, яка раніше була концертним директором Дмитра Карпачова, а пізніше Віктора Павлика, розкрила деякі подробиці свого особистого життя.

Останні новини