Sample Page Title

ГОЛОВНАSample Page
Зосередьтеся на тесті, де потрібно знайти за 1 хвилину кота на купі металобрухту. Чи вдалося вам його знайти? Якщо ні, то подивіться, де він на фото нижче. Вдалого вам дня та гарного настрою!

Невідомо, що робить кіт на купі металобрухту, проте факт залишається фактом – він там є. Можливо шукає мишей, а може, там ще хтось живе. У новачка напевно розбігаються очі, коли він дивиться на це фото. Для покращення уваги рекомендується дізнатися додаткову інформацію.

Ранкові звички

Є й інші способи розпочати день усвідомлено. Ваша уважна ранкова практика може полягати у намірі та зосередженні, доки ви п’єте каву. Або це може бути, коли ви чистите зуби, ви зосереджуєтеся на відчутті від чищення. Ви можете навіть сидіти та медитувати п’ять хвилин.

Реєструватися

Протягом дня перевіряйте. Якщо ваше тіло напружене, зосередьтеся, щоб розслабити його. Якщо ваш розум блукає, спробуйте повернути його на цей час.

Домашні справи

Це може здатися дивним, але очищення або насправді будь-яке повторюване або монотонне завдання – ідеальний час для практики уважності. Незалежно від того, чи миєте ви швабру, миєте вікна або миєте посуд, це ідеальний час, щоб бути присутнім зараз, відчути більше умиротворення та розвинути уважність. Спробуйте зосередитися на диханні або на самій задачі.

А тепер зосередьтеся на тесті, де потрібно знайти за 1 хвилину кота на купі металобрухту. Чи вдалося вам його знайти? Якщо ні, то подивіться, де він на фото нижче.

Вдалого вам дня та гарного настрою!

Кіт обведений кружком

Поділіться статтею

Зараз читають

Хто отримає надбавки до пенсії?

За що в Україні будуть надбавки до пенсії та хто їх отримає

Ці питання є злободенними для звичайних пенсіонерів України. Тому що вони живуть тільки на свою пенсію, і їм важко зводити кінці з кінцями щомісяця.
Перекладіть лише один сірник

Тест – головоломка №60: перекладіть лише 1 сірник, щоб вийшла вірна рівність

Чи вдалося правильно перекласти сірник? Здобули правильну рівність? Якщо ні, то на малюнку нижче ви зможете побачити розв'язання задачі. Гарного вам настрою та удачі у всьому!
Де котик?

Тест на уважність: знайдіть за 30 секунд симпатичного котика на фото

Знайдіть котика на фото. Знайшли симпатичного котика? Якщо ні, то на фото нижче ви можете побачити, де він ховається. Відмінного вам настрою та успіхів у всьому!
Камалія

(Відео) Камалія пересилила свій переляк і показала клас їзди на лижах із гори у...

Як зізналася сама Камалі, їй було трохи боязно, але вона пересилила себе та поїхала вниз. Це незабутнє почуття коли ви мчитесь на лижах з гори, і вітер свище вам в обличчя.
Де дівчина?

Тест на уважність: знайдіть за одну хвилину чудову дівчину на природі

Чи вдалося виявити дівчину? Якщо ні, то на фото нижче ви побачите її. Гарного вам настрою та міцного здоров'я!

Останні новини