Sample Page Title

ГОЛОВНАSample Page
Знайдіть гірського ховраха, який ховається в камінні. Якщо вам це проблематично, то ви можете його побачити на фото нижче. Відмінного вам настрою та здоров'я!

Гірська місцевість, особливо якщо багато каміння навколо приховує тварин, у тому числі дрібних гризунів. На цій фотографії дуже важко знайти гірського ховраха, який ховається в камінні. Це для новачка буде проблема. Однак якщо він тренуватиме свою уважність, то такого роду тести для нього не проблема.

Нижче ви можете підкреслити необхідну інформацію.

Зосередьтеся на переходах

У вас може бути спокійний куточок, але ви не можете залишатись у ньому весь день. Тим не менш, під час руху легко практикувати уважність до місця. Щоразу, коли ви рухаєтеся зовні всередину, помічайте зміни, що відбуваються, такі як температура, звук і запах. Це перенесе вас зараз.

Інструменти уважності

Існує так багато інструментів, які допомагають нам практикувати уважність щодня.

Зазвичай рада з усвідомлення радить вимкнути всю електроніку, але в наші дні це не завжди можливо. Але що може завадити вам грати в гру, так це додаток для усвідомленості. Є з чого вибирати. Вони пропонують медитації, індивідуальні треки, емоційні перевірки та інші програми, які допоможуть вам у вашій подорожі до свідомості.

Використовуйте свій телефон як підказку для усвідомлення

Легко загрузнути у напруженому дні та забути практикувати уважність. Найпростіший спосіб запам’ятати – встановити на телефоні нагадування, яке спонукає вас зосередитись на фізичних відчуттях чи диханні.

А тепер приступайте до тесту і знайдіть гірського ховраха, який ховається у камінні. Якщо вам це проблематично, то ви можете його побачити на фото нижче.

Відмінного вам настрою та здоров’я!

Суслик обведений червоною лінією

Поділіться статтею

Зараз читають

Хто отримає надбавки до пенсії?

За що в Україні будуть надбавки до пенсії та хто їх отримає

Ці питання є злободенними для звичайних пенсіонерів України. Тому що вони живуть тільки на свою пенсію, і їм важко зводити кінці з кінцями щомісяця.
Перекладіть лише один сірник

Тест – головоломка №60: перекладіть лише 1 сірник, щоб вийшла вірна рівність

Чи вдалося правильно перекласти сірник? Здобули правильну рівність? Якщо ні, то на малюнку нижче ви зможете побачити розв'язання задачі. Гарного вам настрою та удачі у всьому!
Де котик?

Тест на уважність: знайдіть за 30 секунд симпатичного котика на фото

Знайдіть котика на фото. Знайшли симпатичного котика? Якщо ні, то на фото нижче ви можете побачити, де він ховається. Відмінного вам настрою та успіхів у всьому!
Камалія

(Відео) Камалія пересилила свій переляк і показала клас їзди на лижах із гори у...

Як зізналася сама Камалі, їй було трохи боязно, але вона пересилила себе та поїхала вниз. Це незабутнє почуття коли ви мчитесь на лижах з гори, і вітер свище вам в обличчя.
Де дівчина?

Тест на уважність: знайдіть за одну хвилину чудову дівчину на природі

Чи вдалося виявити дівчину? Якщо ні, то на фото нижче ви побачите її. Гарного вам настрою та міцного здоров'я!

Останні новини