Sample Page Title

ГОЛОВНАSample Page
Знайшли відмінності? Якщо вам це важко, то ви можете їх побачити на малюнку нижче. Гарного вам дня та чудового настрою!

Цей тест пройдуть лише уважні люди. Тому що потрібно дивитися на всі очі та виявити 4 відмінності між картинками. Це зробити важко за 1 хвилину, особливо новачкові. Але уважна людина обов’язково пройде цей тест за хвилину. А для того, щоб покращити новачкові свою уважність, йому знадобиться інформація нижче.

Коли ви сідаєте за навчання, щоб збільшити свою уважність, витратите хвилину чи дві на те, щоб усвідомити своє фізичне оточення: відчуття того, хто сидить на стільці, звуки навколо вас. Зробіть кілька вдихів, зосередившись на фізичному відчутті вдиху та видиху. Коли ви почнете працювати, встановіть таймер приблизно на 20 або 25 хвилин. Щоразу, коли ви відволікаєтеся, постарайтеся якомога раніше помітити, коли це сталося. Потім зробіть ще кілька вдихів та поверніться до своєї роботи. Пам’ятайте, що фактори, що відволікають, неминучі, тому не потрібно засмучуватися або втрачати терпіння. Практикуючи усвідомленість, ви менше відволікатиметеся.

Сканування тіла

Ви коли-небудь помічали, що коли у нас виникає сильний біль, неможливо його ігнорувати? Ось цікаве питання: як часто ви усвідомлюєте та цінуєте всі моменти чи частини свого тіла, коли вони не відчувають болю, але, можливо, почуваються цілком комфортно? Щоб краще дізнатися про своє тіло, спробуйте уважне сканування тіла.

І, як не дивно, все сказане вище допоможе вам збільшити уважність. Спробуйте та переконайтесь! А тепер переходьте до тесту на уважність та знайдіть 4 відмінності між картинками. Знайшли відмінності? Якщо вам це важко, то ви можете їх побачити на малюнку нижче.

Гарного вам дня та чудового настрою!

Відмінності обведені червоною лінією

Поділіться статтею

Зараз читають

Де порося?

Тест на уважність: знайдіть за 5 секунд симпатичного порося

Знайдіть за 5 секунд симпатичного поросяти на картинці. Якщо ви не знайшли його, то на малюнку нижче ви зможете побачити, де порося. Гарного вам настрою та удачі у всьому!
Володимир Остапчук та Христина Гірник

Телеведучий Остапчук стане татом втретє: дружина Христина вагітна

Дружина українського телеведучого Володимира Остапчука Крістіна Гірник показала вагітний живіт.
Де пінгвін із чашкою?

Тест на уважність: знайдіть за 30 секунд, який пінгвін тримає чашку

Знайдіть пінгвіна з чашкою. Знайшли пінгвіна? Якщо вам це важко зробити, то на малюнку нижче є відповідь. Чудового вам дня, гарного настрою та удачі у всьому!
Перекладіть лише один сірник

Тест – головоломка №57: перекладіть лише 1 сірник, щоб вийшла вірна рівність

Перейти до головоломки зі сірниками №57. Чи вдалося вирішити завдання? Якщо вам це важко, то рішення ви можете подивитися на зображенні нижче. Відмінного вам настрою та удачі у всьому, а також міцного здоров'я.
Павлик та його дружина

Репяхова зізналася, що одягає Павлика: “Якщо я не куплю, він сам собі не купить”...

Українська блогерка Катерина Репяхова, яка раніше була концертним директором Дмитра Карпачова, а пізніше Віктора Павлика, розкрила деякі подробиці свого особистого життя.

Останні новини